Das bringt Wellness wirklich (Werbung)

Zeit gemeinsam zu verbringen ist etwas schönes und angenehmes zugleich, besinnt man sich dabei doch auf das Wesentliche und vergisst den Stress und die Hektik, die man sonst im Alltag nur schwerlich beiseite legen kann. Aus diesem Grunde florieren derzeit die Angebote für Wellness-Reisen, und ja, einen positiven Nebeneffekt hat dieses geführte Programm im Urlaub dann doch. Um sich aber tatsächlich so auf die vor Ort angebotenen Programme und dergleichen einzulassen, muss man einige Dinge beachten, um die volle Wirkung von Wellness zu erfahren.

Wir zeigen Ihnen in gewohnt prägnanter Art und Weise auf, wie das zu bewerkstelligen ist.

Die Grundidee

Überall wird dem Otto-Normalverbraucher suggeriert, dass eine gesunde Lebensweise der Schlüssel zum Erfolg und persönlichem Wohlbefinden ist. Und ja, vieles davon stimmt und lässt sich nachweisen, etwa aufgrund von Glückshormonen und längeren Leistungszeiten, die ein effektiveres Arbeiten und generell ein geordnetes Leben ermöglichen. Wellness im Allgemeinen dient dazu, Körper und Geist wieder in das normale Gleichgewicht zu bringen – ein Nebeneffekt ist zudem, dass die Stimmung aufgelockert wird und Beziehungen zu anderen Menschen positiver aufgenommen werden, was die Kommunikation um einiges angenehmer macht.

Zudem verschafft regelmäßiges Training in Form von Wellness-Programmen, dass man sich fit und gesund fühlt, voll mit Energie ist und stressigen Situationen viel weniger abgewinnt, da man das Wesentliche immer im Blickpunkt hat. Gerüche spielen dabei eine große Rolle, vermitteln sie doch ein angenehmes Grundgefühl und reizen unsere Sinne – online kann man Parfum und dergleichen zu günstigen Preisen kaufen, wenn man denn vorab ausreichend Vergleiche anstellt.

Wichtige Hinweise

Im Alltag können Sie die notwendigen Voraussetzungen dafür schaffen, dass ein Wellness-Wochenende auch wirklich zum Erfolg wird.

• Sie sollten täglich mindestens 30 Minuten dafür aufwenden, körperlich aktiv zu sein und dabei genaue Pläne einhalten, die für die richtige Dosis sorgen. Regelmäßiges Training bewirkt viel schneller als zeitweise Höchstleistungen, dass Ihr Körper sich den Gegebenheiten anpasst und besser auf äußere Einflüsse reagieren kann. Außerdem werden die Abwehrkräfte gestärkt und Krankheiten vorgebeugt.
• Auch wenn der Tag stressig war, sollten Sie immer für eine komplette Ruhephase im Schlaf sorgen. Elektrische Geräte sind auszuschalten, nicht notwendige Lichtquellen zu entfernen und der Schlafzyklus ist so zu wählen, dass er durch 90 Minuten teilbar ist. In dieser Zeit werden nämlich alle Organismen durchfahren, sodass man beispielsweise bei kürzeren Mittagsschläfen das Gefühl hat, immer noch müde und ausgepowert zu sein.
• Wählen Sie ausschließlich natürliche Lebensmittel aus, kochen Sie mal wieder und entdecken, wie wertvoll Nahrung eigentlich ist. Machen Sie sich dabei keinen Stress und betrachten den Weg als Ziel, um auch im Urlaub die nötige Entspannung zu haben, Neues zu entdecken.

Werbung:
Bei diesem Artikel handelt es sich um Gastartikel. Für den Inhalt ist der Gastautor verantwortlich. Ebenso geht der Link mit gewerblichen Hintergrund auf den Gastautor zurück.