Körper und Geist in Einklang bringen – bei einem Wellnessurlaub (Werbung)

Im Urlaub möchte man den Stress des Alltags hinter sich lassen und einfach einmal abschalten. Manche Menschen schaffen das besonders gut während eines Aktivurlaubs. Für andere bedeutet das aber zusätzlichen Stress. Wer froh ist, sich im Urlaub wieder einmal ganz auf sich selbst konzentrieren zu können und seine unterschiedlichen Sinne zu berühren, ohne jeden Tag ein Programm absolvieren zu müssen, der ist mit einer Wellnessreise gut beraten. Allerdings stellt sich hier trotzdem zunächst die Frage, wohin es gehen soll. Denn unterschiedliche Kulturen, bieten auch verschiedene Arten von Wellness an. Zunächst sollte man sich fragen, was einem am Wellnessurlaub besonders wichtig ist.

Wie entspannt man am besten?

Jeder Mensch ist anders und jeder entspannt auch auf eine andere Art und Weise. Meist ist es ein Zusammenspiel aus geistiger und körperlicher Entspannung, die zum optimalen Wohlbefinden führt. Vielfältigste Formen der Massage entkrampfen die Muskulatur. Aber nicht jeder mag die Berührung von fremden Personen. Die Leichtigkeit, die man im Wasser – sei es im Meer, See oder Pool – verspürt, verhilft ebenso zu einem besseren Körpergefühl. Auch gutes, aber leichtes Essen, ist bei einem Wellnessausflug wichtig. Saunagänge sind zwar anstrengend, tun aber dem Kreislauf richtig gut. Viele Anwendungen werden zum Beispiel von Klang- und Lichtspielen begleitet, um auch Hör- und Sehsinn anzusprechen. Die meditative Wirkung wird häufig noch durch das Angebot verschiedener Konzentrations- und Selbstwahrnehmungskurse verstärkt. Typisch sind zum Beispiel:

· Qigong
· Yoga
· Tai-Chi
· Feldenkrais

Viele empfinden das Plätschern von Bächen, das Rauschen von Bäumen im Wind und das Zwitschern von Vögeln als pure Entspannung. Deshalb ist es wichtig, dass das Urlaubsziel in einer schönen Umgebung liegt. Dort kann man bei ausgedehnten Spaziergängen die Natur genießen und ebenfalls den Kopf frei bekommen. Thermalquellen oder salzige Meeresluft unterstützen außerdem das physische Wohl.

Diese Wellnessziele versprechen Erholung

Thailand ist für seine Massagen bekannt. Durch die Stimulation von Druckpunkten und Dehnung der Muskeln soll der Körper besser mit Sauerstoff versorgt werden. Hinterher kann man an einer traditionellen Teezeremonie teilnehmen und auf weißen Sandstränden und an türkisblauem Wasser entlangschlendern.

In der Türkei hingegen kann man sich im Hammam, einem Dampfbad massieren lassen. Dort liegt man auf angenehm warmem Marmor und lässt sich von der feuchten Wärme einwickeln. Man sollte unbedingt fangfrischen Fisch und Meeresfrüchte genießen, die orientalisch gewürzt sind.

Hawaii erscheint uns Europäern schon landschaftlich wie das Paradies. Die bunten, duftenden Blumenkränze sowie hawaiische Musik und Tanz lassen einen in eine fremde Welt versinken. Vulkanische Gesichtsmasken sind eine Wohltat für die Haut.

Aber auch in Europa finden sich wunderbare Wellness Orte. Skandinavien ist beispielsweise für seine Saunakultur bekannt. In Island kann man in heißen Thermalquellen baden. Dieser Reiseveranstalter bietet zahlreiche Entspannungsziele in Deutschland an. Dort kann man auch einmal an einem verlängerten Wochenende die Seele baumeln lassen.

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