Protein Diät zur Gewichtsabnahme (Werbung)

Proteine

Proteine oder auch Eiweiße genannt befinden sich in jeder Zelle eines Körpers. Dabei ist es egal, ob es sich um menschliche, tierische oder pflanzliche Körper handelt. Die Aufgaben der Proteine bestehen darin den Zellen Struktur zu geben, dem Katalysieren von chemischen Reaktionen, das Pumpen von Ionen usw.

Im Organismus übernehmen diese oftmals spezielle Funktionen. Sie bieten beispielsweise Schutz und Verteidigung, indem die Proteine Antikörper formen, die zur Abwehr von Infektionen dienen. Ebenfalls begünstigen die Eiweiße den Muskelaufbau und deren Beweglichkeit und sorgen für einen guten Metabolismus (Stoffwechsel). Des Weiteren können die Proteine im Hungerzustand als Ersatzlieferanten für Energie dienen. Viele Diät Lebensmittel basieren auf den Verzicht von Kohlenhydraten und der erhöhtenAufnahme von Eiweißen.

Protein-Diät

Die Protein Diät zählt seit Jahren zu den populärsten Methoden, sein Körpergewicht zu reduzieren.
Eiweiß bildet einen unverzichtbaren Bestandteil der menschlichen Ernährung. Nicht nur als Baustoff für den Körper, sondern auch als Energiebringer treten Proteine in Kraft. Dabei werden die Eiweiße zu Aminosäuren im Magen und dem Darm umgewandelt. Diese Aminosäuren werden allen voran zum Aufbau von Knochen, Organen, Blut und Muskeln benötigt. Insbesondere tierische Eiweiße gelten hier als besonders hochwertig. Proteine werden in tierische und pflanzliche unterschieden.
Zu den proteinreichsten Nahrungsmitteln zählen z. B. aus dem tierischen Bereich Eier, Geflügel, Fisch, Fleisch und Milchprodukte. Mit pflanzlichem Ursprung gelten Soja, Nüsse, Champignons, Hülsenfrüchten und Getreide als besonders proteinreich.
In Zusammenhang mit einer Protein Diät werden Diät Lebensmittel mit hohen Eiweißanteil und keine Fette oder Kohlenhydrate dem Körper zugeführt. Aufgrund des Verlustes von Fetten und Kohlenhydraten ist der Körper etwa 48 Stunden nach dem Start der Protein Diät gezwungen auf die Eiweiße als Energielieferant zurückzugreifen.

Die Vorteile:

– Einfache Durchführung aufgrund einer Vielfalt an Fertigpräparate und Diät Lebensmitteln
– sättigend
– Fettverlust, aber kein Schwund der Muskelmasse
– Schnelle Gewichtsabnahme

Dennoch ist zu beachten, dass die Protein Diät und die verschiedenen Diät Lebensmittel nicht für jeden geeignet sind. Von der Verwendung sollten insbesondere stillende Mütter, Schwangere, Personen unter 18 Jahren, Nierenerkrankte und Lebererkrankte absehen. Menschen, die unter Diabetes Typ 1 oder 2 leiden, sollten im Vorfeld ihren Hausarzt konsultieren.

Produkte von peak.ag

Vor allem Proteinshakes gelten als Alternative zu proteinreichen Diät Lebensmitteln. Sie eigenen sich nicht nur in Kombination mit einer angestrebten Protein Diät, sondern auch im sportlichen Bereich werden diese gerne eingesetzt.
Die Eiweiß- bzw. Proteinpulver von peak.ag werden nicht nur gerne zur Unterstützung des Trainings konsumiert. Auch eignen sie sich als Diät Lebensmittel im Rahmen einer Protein Diät. Neben den verschiedenen Pulversorten kann die Protein Diät auch mit Diät Lebensmittel wie Protein- bzw. Eiweißriegel kombiniert werden. Diese eignen sich beispielsweise hervorragend als Zwischenmahlzeit ohne auf ungeeignete Diät Lebensmittel zurückgreifen, oder die Durchführung der ganzen Protein Diät riskieren zu müssen.

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