Was alles ist Wellness?

Was alles ist Wellness?

Der Begriff „Wellness“ taucht sowohl auf Teepackungen als auch auf Brotpackungen, in Zeitschriften wie in Urlaubskatalogen, als auch in Werbung und im Internet häufig auf. Denn er steht für Dinge oder Tätigkeiten, die für Wohlbefinden sorgen. Das können besagte Tees oder andere Nahrungsmittel, aber auch Massagen oder ein Wellnessurlaub sein.

Aus einer Kombination der Worte „Well-being“ und „Fitness“ entstand schon in den 1950er Jahren im englischen Sprachraum der Begriff Wellness, der für das ganzheitliche Wohlbefinden des Menschen steht. Hierbei geht es darum, sowohl dem Körper als auch Geist und Seele Gutes zu tun. Denn allzu oft gerät man in der Hektik der heutigen Zeit ein wenig aus dem inneren Gleichgewicht.

Manchmal hilft nur ein Wellnessurlaub

Und wenn der allnächtliche Schlaf und die kleinen Freuden des Alltags nicht mehr ausreichen, um die seelische Gelassenheit wiederzufinden, dann helfen oft einzelne Wellnessbehandlungen wie zum Beispiel Massagen oder sogar ein ganzer Wellnessurlaub. Alles, was für Ruhe, Wohlgefühl und Entspannung sorgt, ist im weitesten Sinne Wellness. Angefangen bei einer gesunden Ernährung über ausreichend Bewegung in Alltag und Freizeit durch Sport und Spiele oder anderen Spaß machenden Beschäftigungen – das alles wird unter dem Begriff „Wellness“ verstanden.

Wellness von Ayurveda bis Yoga

Doch vor allem firmieren unter dem Begriff „Wellness“ spezielle Behandlungen des Körpers. Diese können sowohl innerlich durch besondere Tees und Gewürze erfolgen, als auch äußerlich. Hierzu zählen unter anderem spezielle Fitnessprogramme wie zum Beispiel Yoga oder Pilates, aber auch Pflegebehandlungen für die Haut von Gesicht und Körper. Das können Bäder in Heilschlamm oder Pflanzenauszügen sein, Masken, Peelings und Ähnliches. Auch die beliebten Ayurveda- oder Thalasso-Behandlungen, bei denen man die Heilkraft des Meeres zum Beispiel bei Bädern, Meersalzbehandlungen oder durch einen Wellnessurlaub direkt am Ozean zur Heilung nutzt, gehören dazu. Heiße Körperwickel, Saunagänge, Behandlungen mit Aromaölen und Massagen von Gesicht, Rücken, Armen und Beinen oder sogar den Fußreflexzonen sorgen für tolle Entspannung durch ein wiedergewonnenes positives Körpergefühl.

Der Mini-Wellnessurlaub Zuhause

Das relativ neue Konzept „Detox“ sorgt mit Behandlungen zur Entspannung, Körperpflege und Ernährung für eine nachhaltige Entgiftung des Körpers. Auch eine medizinische Betreuung des Gastes gehört meistens zum Programm. Der Vorteil eines Wellnessurlaubes ist, dass man dabei einmal im wahrsten Sinne des Wortes die Seele baumeln lassen kann. Wer seinen wohltuenden Urlaub kaum erwarten kann, der kann sich Zuhause mit einer Massage, einem Wellnesstee oder einem entspannenden Bad immerhin einen kleinen Ersatz schaffen. Doch das echte Rundum-Wohlgefühl, das gibt es nur bei einem Wellnessurlaub.