Winter-Zeit ist Spa-Zeit: Im Wellness-Hotel der tristen Jahreszeit entkommen

Wenn es draußen richtig kalt und ungemütlich ist, wird es höchste Zeit, sich Ruhe und Entspannung zu gönnen. Schließlich nimmt sich auch die Natur während der Wintermonate eine kleine Pause. Warum Wellness gerade in der dunklen Jahreszeit wichtig ist und wie das perfekte Verwöhn-Wochenende aussieht, verraten wir hier.

Darum ist Wellness vor allem im Winter wichtig

An kalten, tristen Wintertagen fällt es schwer, aktiv zu sein. Setzt der gefürchtete Winterblues ein oder macht sich gar eine Winterdepression bemerkbar, sollte man handeln. Grund für depressive Stimmung und Antrieblosigkeit im Winter ist der Mangel an Tageslicht. Gegensteuern lässt sich indem man sich viel im Freien aufhält. Selbst an einem dunklen Wintertag ist die Beleuchtungsstärke draußen etwa zehnmal höher als drinnen. Deshalb raten Experten auch zu einer Lichttherapie. Bei dieser kommen 10.000 Lux-Lampen für 30 Minuten pro Tag zum Einsatz. Auch gezielte Entspannung und Entschleunigung kann helfen, etwa in Form eines Wellness-Wochenendes zuhause oder in einem Spa.

Der Winter ist für unsere Haut und Haare eine echte Herausforderung. Daher ist es Zeit für eine Extraportion Pflege. Aber auch unsere Seele will gestreichelt werden. Alles miteinander vereinen lässt sich bei einem Spa-Wochenende.

Ein Spa tut Körper und Seele gut

Um Körper und Seele etwas Gutes zu tun, kann man zum Beispiel ein Wellness-Wochenende für Zwei buchen. Momentan besonders im Trend sind Paar-Massagen mit personalisierten Ölen und gemeinsame Sauna-Erlebnisse in einer exklusiven Wellness-Suite. Hier kann man gemeinsam in einer intimen Atmosphäre entspannen. Ein solches Erlebnis schafft nicht nur physische Entspannung sondern auch emotionale Verbundenheit.

Wer sich ein Spa-Wochenende gönnen möchte, kann das in Eigenregie tun und verschiedene Wellness-Einrichtungen wie Sauna, Schwimmbad und Massagestudio besuchen. Besser ist der Aufenthalt in einem Spa-Hotel, denn hier beginnt der Vitalurlaub bereits bei der Anreise. Im Hotel angekommen, kann man sich über die verschiedenen Anwendungen informieren, die angeboten werden. Dazu gehören wohltuende Massagen, aktivierende Saunagänge, Entspannen in Whirlpool oder Schwimmbad. In einem guten Hotel werden Bademantel, Slipper und alles, was es für braucht, für die Zeit des Aufenthalts gestellt. Man kann aber auch selbst einen hochwertigen Bademantel kaufen, was vor allem beim Aufenthalt in einem Day-Spa zu empfehlen ist. Anders als in einem Wellness-Resort ist es dort nicht unbedingt üblich, Saunatuch oder Bademantel gestellt zu bekommen.

So gelingt das perfekte Wellness-Wochenende im Spa

In vielen Wellness-Hotels können Gäste komplette Arrangements für ihre kleine Auszeit buchen. Je nachdem, wo man den Schwerpunkt seines Spa-Aufenthalts setzen möchte, enthalten diese Arrangements kosmetische Behandlungen, Fitnessangebote, Massagen, Meditation und Yoga, den Besuch von Moorbad, Heil- und Thermalquellen oder Schwimmbad.

Doch welche Wellness-Behandlungen sind besonders wohltuend? Zur Steigerung von körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden bieten sich vor allem folgende Anwendungen an:

• Kräuterstempelmassage
• Liquid Sound Therapy
• Hot Stone Massage
• Fangobad

Idealerweise befindet sich das Spa in einer idyllischen Gegend, die dazu einlädt, in den Bergen Ski zu fahren sowie zu Fuß oder mit dem Fahrrad die schöne Landschaft genauer zu inspizieren. In Großstädten lässt sich durch die Gassen flanieren und das ein oder andere Museum besuchen. Köstliche Schlemmereien im hoteleigenen Restaurant dürfen natürlich nicht fehlen und runden den Spa-Aufenthalt gekonnt ab.