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Kurzurlaub Angebote: Beste Kurztrip Treffer

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Mit dem Fahrrad durch die Lüneburger-Heide inkl. HP und Leih-E-Bike

3 Sterne

ANDERS Hotel Walsrode in Walsrode

(Karte öffnen)

Sauna
Ruheraum
Solarium

2 Übernachtungen*
2 x Schlemmer-Frühstück vom Buffet
2 x Abendessen als 3-Gang-Menü oder -Buffet (alle Mahlzeiten werden im Erlebnisrestaurant ANDERS gegenüber dem Hotel eingenommen (Abendessen an Sonntagen ggf. außer Haus))
1 x Lunchpaket für Ihren Ausflug
1 x 1 Tag E-Bike
inkl. W-LAN

ab 228,00 € p.P.pro Person

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Hotel und Restaurant Adler in Oberstaufen in Oberstaufen

4,7/5

Bayern
Alpen

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Solarium
+3

8 Übernachtungen mit Original Schrothkur
Kurdiät und Kurgetränke
Morgentees
2 Tage Aufbaudiät
1 Frühstück am Abreisetag
1x Aromaölvitalmassage + 1x Chinesische Rückenmassage
Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna
Wellnesstasche mit Bademantel, Badetüchern und Badeschlappen
Nutzung des Fitnessbereichs
1x Nutzung der Hydrojet-Massageliege

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 875,00 € p.P.pro Person

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Hotel Anker in Marktheidenfeld

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Wellness & SPA
Massagen
Beauty

1 x Übernachtung im Doppelzimmer
Großes „Anker“-Frühstück vom Buffet im Gartensaal
Verzehrgutschein für Speisen und Getränke für diesen Abend im renommierten Restaurant „Weinhaus Anker“ im Wert von 50 € pro Person

ab 126,00 € p.P.pro Person

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Vital Auszeit (2 Übernachtungen)

4 Sterne

Kurhaus Design Boutique Hotel in Erwitte

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
+1

2 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet Inklusivleistung
1 x Vital-Kennenlern-Massage (15 Min.) je Person
Feinste Pralinen aus der Region pro Zimmer
1 x Kleine Flasche Sekt auf dem Zimmer pro Zimmer
1 x 10% Gutschein für die Massage & Beauty Lounge je Person
Kuscheliger Bademantel für Ihren Aufenthalt (gegen eine Pfandgebühr von 20,00 € je Bademantel) je Person
Nutzung der NEW SPA & WELLNESS Area salinenparc Inklusivleistung
Nutzung des Work-Out-Rooms Inklusivleistung

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 217,00 € p.P.pro Person

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Eine Woche Verwöhnen im Tarnewitzer Hof

Hotelanlage Tarnewitzer Hof in Boltenhagen

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Sauna
Massagen
Private Spa
Beauty

7 x Übernachtungen je Person
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
7 x 2-Gänge-Menü im Rahmen der Halbpension à la carte je Person
1 x inkl. Parkplatz- und WLAN-Nutzung pro Zimmer
1 x Ganzkörpermassage 50 Min. je Person
1 x Sauna (ca. 2 1/2 Std. Nutzung) je Person

ab 680,00 € p.P.pro Person

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Midweek-Special - 5 Nächte - 1 Nacht geschenkt!

4 Sterne

Land-gut-Hotel Zum Alten Forsthaus in Hürtgenwald-Vossenack

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Solarium
Infrarotsauna
+3

5 x Übernachtung im Doppel- oder Einzelzimmer
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
5 x 3-Gang-Wahl-Menü bzw. Dinner-Buffet am Abend
Hallenbad und Sauna können genutzt werden
WLAN im Hotel
Parkplatz für Ihr Fahrzeug (Ladestationen f. E-Autos vorhanden)

ab 569,00 € p.P.pro Person

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Hotel Bornmühle in Groß Nemerow

4,5/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+6

2 x Übernachtung Inklusivleistung
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet Inklusivleistung
3-Gang Menü an beiden Abenden pro Zimmer
2x Klettertraining mit dem Coach (à 90 Min.) pro Zimmer
Inkl. Teilnahme an Aktiv- und Entspannungskursen Inklusivleistung
Inkl. Nutzung des Spa- & Fitnessbereichs Inklusivleistung

ab 360,00 € p.P.pro Person

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HOLE IN ONE - Golf Lüneburger Heide

3 Sterne

ANDERS Hotel Walsrode in Walsrode

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Sauna
Ruheraum
Solarium

3 x Übernachtung im Standardzimmer pro Zimmer
3 x reichhaltiges Schlemmerfrühstück vom Buffet je Person
3 x Abendessen als 3-Gang-Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs je Person
3 x Green Fee pro Erwachsenem im Partner Golf Club je Person
Kinder auf Anfrage
inkl. WLAN während des gesamten Aufenthaltes Inklusivleistung
zzgl. EUR 7,00 Parkgebühr pro Fahrzeug und Nacht pro Zimmer

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 467,00 € p.P.pro Person

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Gemütliche Auszeit an der Ostsee

Hotelanlage Tarnewitzer Hof in Boltenhagen

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Private Spa
Beauty

3 x Übernachtungen je Person
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
3 x 2-Gang-Menü am Abend nach Halbpension je Person
1 x Rückenmassage 30 min je Person
1 x 1 Flasche Wein & Kuscheldecke auf dem Zimmer pro Zimmer
1 x Sauna (ca. 2 1/2 Std. Nutzung) je Person
1 x inkl. Parkplatz- und WLAN-Nutzung pro Zimmer

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 332,00 € p.P.pro Person

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Romantik Hotel Stryckhaus in Willingen

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Kneippbecken
Liegewiese
Soft-Pack
+8

3 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
3 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
3 x Verwöhnmenü oder -buffet am Abend , inkl. Wasser, Göbel Hotels Wein oder Bier oder Softdrinks während des Abendessens
1 x Begrüßungsgetränk
1 x Wohlfühlbademantel und Wellnesstasche mit Handtüchern für den Aufenthalt
Freie Nutzung der 600 m² Spa- und Saunawelt mit Innen-/ Außenbecken, sowie des Fitnessraumes mit modernen Trainingsgeräten

ab 462,00 € p.P.pro Person

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The Lakeside- Burghotel zu Strausberg in Strausberg

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+7

2 x Übernachtung inklusive Frühstücksbüfett
1 x Gönnen Sie sich eine Powerrückenmassage mit vitalisierendem Öl inkl. Schröpfen oder Klopfung und wahlweise eine Kopf- oder Gesichtsmassage (Behandlungen als Paket)
1 x Nutzung der Wellnessanlage auf 700 m2 mit Laconium, Dampfsauna, Finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie SPA.
1 x Willkommenspräsent
1 x Flasche Mineralwasser, Obst auf dem Zimmer
1 x Bademäntel für die Wellnessoase

ab 269,00 € p.P.pro Person

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The Lakeside- Burghotel zu Strausberg in Strausberg

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+7

2 x Übernachtung inklusive Frühstücksbüfett
1 x Genießen Sie ein 3-Gang-Menü im Restaurant Royal an einem Abend
1 x Nutzung der Wellnessanlage auf 700 m2 mit Laconium, Dampfsauna, Finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie SPA
1 x Finden Sie ihre innere Ruhe und entspannen Sie bei einer 30-minütigen Massage auf der Klangliege und wahlweise einer Kopf- oder Fußmassage
1 x Lakeside Partnercard für 1 Jahr mit vielen Vergünstigungen
1 x Begrüßungspräsent
1 x Flasche Mineralwasser und Obst auf dem Zimmer
1 x Bademäntel auf dem Zimmer
Spätabreise bis 18.00 Uhr nach Verfügbarkeit

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 269,00 € p.P.pro Person

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mein inselglück in Reichenau

4,7/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Ruheraum
+3

3 x Übernachtung in einem Zimmer Ihrer Wahl
täglich reichhaltiges Inselfrühstück vom Buffet
tägliches 3-Gang Abendessen
1 x Fahrradtour auf eigene Faust
1 x Fahrradkarte Bodensee
Touren- und Einkehr-Empfehlungen von der Gastgeberfamilie
1 x wohltuende Massage auf der medizinischen Massageliege (20 min.)
1 x Flasche Mineralwasser auf Ihrem Zimmer
Bodenseeäpfel an der Rezeption
Zugang zum Wellnessbereich mit Sauna, Saunarium, Dampfbad, Infrarotkabine, Badezuber und Ruheraum
Bademantel, Badeslipper und Badetücher für die Dauer Ihres Aufenthaltes (pro Badetasche ist ein Pfand von €50.- in bar zu hinterlegen)
WLAN im ganzen Hotel

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 399,00 € p.P.pro Person

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Boutique Hotel Schieferhof in Neuhaus am Rennweg (Rennsteig)

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Sauna
Massagen
Beauty

5 x Übernachtung im Romantik Doppelzimmer
5 x den neuen Tag feiern Sie mit einem gesunden Frühstück vom Vollwert Hoffrühstücksbuffet
5 x Kulinarische Reise zum Abendessen - ein Drei-Gänge-Menü durch die Thüringer Themen Vielfalt mit individueller Auswahl
1 x einen Begrüßungspunsch
1 x Nutzung der Aromasauna und Infrarotkabine, inkl.Bademantel
1 x gefüllte Wellnesstasche
1 x kostenfreier Parkplatz am Hotel

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 540,00 € p.P.pro Person

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Faszinierende Kunst im Madonnenländchen

4 Sterne

Ringhotel Bundschu in Bad Mergentheim

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum

2 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet je Person
2 x Genießermenü 3-gängig mit 3 Wahlhauptgängen je Person
kostenfreie Nutzung "bundschu Wellness" Inklusivleistung
1 x Eintrittskarte Stuppacher Madonna Inklusivleistung
1 x Eintrittskarte Deutschordenschloss je Person
kostenlose Nutzung des W-Lan Inklusivleistung
zzgl Gästekarte Bad Mergentheim mit zahlreichen Vergünstigungen Inklusivleistung
Parkmöglichkeiten am Haus Inklusivleistung

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 245,00 € p.P.pro Person

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NP Hotel Ullrich in Elfershausen

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Kneippbecken
Liegewiese
+2

2 x Übernachtung
2 x vitales Frühstücksbuffet
1 x Fränkische Häckerbrotzeit und fränkisches Schnäpschen
1 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. 1 Glas Frankenwein und 0,5l Wasser
1 x kulinarisches Weinpräsent auf dem Zimmer p.P.
freie Nutzung des Aktiv-Spa mit Sauna, Dampfbad, Caldarium, Kneippbecken,
Fitnessbereich und Sonnenterrasse
kostenfreies Parken am Hotel
WLAN kostenlos im gesamten Hotel

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 180,00 € p.P.pro Person

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Waldhotel Rheingau in Geisenheim

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung je Person
2 x reichhaltige Frühstücksvariationen vom Büffet je Person
2 x 3-Gänge Abendmenü je Person
1 x tägliche Nutzung der Wellness-Oase mit Innenpool, verschiedene Saunen, Ruheraum je Person
1 x Bereitstellung von Bademantel und Saunatüchern je Person
Nutzung vom Wellnessgarten mit Außenliegen
Parken direkt am Hotel
Nordic-Walkingstöcke im kostenfreien Verleih
Vereinbaren Sie Ihre Wellnesstermine bis 1 Woche vor Anreise. Sonntags sind keine Anwendungen möglich. Samstags nur kurzfristig ab 3 Tage vor Anreise.

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 238,00 € p.P.pro Person

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Hotel SONNENGARTEN in Bad Wörishofen

4,2/5

Bayern
Alpen

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Kneippbecken
Liegewiese
Barfuss-Erlebnispfad
+6

3 x Übernachtung
täglich Frühstück
jeden Abend 4-Gang-Verwöhnmenü bzw. am Samstag 5-Gang-Candle-Light-Dinner
1 x Massage zur tiefen Entspannung von Kopf, Nacken und Schultern
1 x Gute-Nacht-Cocktail "Apotheke" an der Bar
Begrüßungsdrink im Reagenzglas

ab 468,00 € p.P.pro Person

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Wellnesshotel Zum Koch in Ortenburg

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Salzgrotte
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+7

4 Übernachtungen
4 x Frühstück
4 x 5-Gang-Abendmenü
1 x Rückenmassage Intensiv (40min)
1 x Abschiedsgeschenk für Zuhause
1 x Begrüßungsgetränk
inkl. Zugang zum 2200m² MELA-SPA
inkl. Badetasche mit kuscheligem Leih-Bademantel
inkl. Parkplatz

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 711,00 € p.P.pro Person

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4 Tage - Wohlfühltage inkl. Halbpension & Massage

4,5 Sterne

Hotel Heidegrund in Garrel

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Beauty
Kneippbecken
Naturbadeteich
+5

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
3 x 3-Gänge Menü Abendessen
1 x Entspannungsmassage Ganzkörper - 20 Minuten
1 x 1 Flasche Wasser als Begrüßungsdrink im Zimmer
inkl. Eintritt in den Fitness & Wellnessbereich
inkl. Parkplatz
inkl. W-Lan

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 381,10 € p.P.pro Person

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Sommerurlaub in Kaprun - Genuss am Fuße des Kitzsteinhorns | 5 Nächte

4 Sterne

Vötter’s Hotel ****Kaprun in Kaprun

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+5

5 Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bioecke
inkl. SommerCard Zell am See/Kaprun
inkl. Nutzung des Kristall Spa mit Hallenbad, Sauna & Dampfbad
inkl. kuscheliger Bademäntel auf Ihrem Zimmer
inkl. gratis W-Lan Nutzung im ganzen Hotel
Tipp: Wandertouren rund um das Hotel
Tipp: Radtour um den Zeller See
Tipp: Mountainbike Trails
Tipp: Badespaß im Zeller See

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 490,00 € p.P.pro Person

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Familienurlaub auf Rügen 4 ÜN im Appartement inkl. Frühstück

AKZENT Waldhotel SPA Rügen in Ostseebad Göhren

4,8/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+3

4 Übernachtungen in der Waldhotelanlage
4 x Frühstück
inkl. Nutzung der Saunalandschaft
inkl. Nutzung des Hallenschwimmbades
inkl. Nutzung Whirlpool

ab 299,00 € p.P.pro Person

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Genießertage an der Nordsee inkl. 1 x Abendessen

4 Sterne

Hotel Hüttmann in Norddorf

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Abendessen (2-Gang) am Anreisetag
1 x Begrüßungsdrink an der Hotelbar
inkl. Eintritt in die Gesundheits-Oase mit Sauna, Biosauna & Dampfbad mit Einzelwhirlpool & Erlebnisduschen
inkl. Nutzung W-Lan & Parkplatz, nach Verfügbarkeit oder Alternative in 400m Entfernung

ab 332,50 € p.P.pro Person

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Nordseefeeling - Dein Urlaub auf Amrum inkl. 1 x Abendessen

4 Sterne

Hotel Hüttmann in Norddorf

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

5 Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Abendessen (2-Gang) am Anreisetag
1 x Begrüßungsdrink an der Hotelbar
inkl. Eintritt in die Gesundheits-Oase mit Sauna, Biosauna & Dampfbad mit Einzelwhirlpool & Erlebnisduschen
inkl. Nutzung W-Lan & Parkplatz, nach Verfügbarkeit oder Alternative in 400m Entfernung

ab 577,50 € p.P.pro Person

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Amrum erleben & entdecken inkl. 1 x Abendessen

4 Sterne

Hotel Hüttmann in Norddorf

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

4 Übernachtungen
4 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Abendessen (2-Gang) am Anreisetag
1 x Begrüßungsdrink an der Hotelbar
inkl. Eintritt in die Gesundheits-Oase mit Sauna, Biosauna & Dampfbad mit Einzelwhirlpool & Erlebnisduschen
inkl. Nutzung W-Lan & Parkplatz, nach Verfügbarkeit oder Alternative in 400m Entfernung

ab 430,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

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FAQ - Reise Tipps für Kurzurlaub Fahrradverleih » Wellnesshotel » Kurztrip Angebote günstig buchen

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.