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Fitnessraum - Wellnesshotel Angebote

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Kurzurlaub Angebote: Beste Kurztrip Treffer

ID: 45472
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
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  • 3 x Übernachtung mit Frühstück in Buffetform
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • 2 x Abendessen in Buffetform und 1 Getränk (1 alkoholfreies Getränk nach Angebot oder 0,3 l Bier oder 0,2 l Wein)
  • 1 x festliches Abendessen im Französischen Restaurant
  • 1 x Flasche Prosecco (0,75 l) und Obst am Anreisetag auf dem Zimmer
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ID: 47783
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
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  • 3 x Übernachtung mit Halbpension in Buffetform
  • tägliche Trinkkur mit natürlichen Mineralwässern
  • 1× Relax-Bad (15 min.)
  • 1× Relax-Massage (30 Min.)
  • 1× Moorwickel für den Rücken (20 min.)
  • freier Zugang zum Wellnesscenter - Pool, Whirlpool, Kneippstrecke, Saunawelt (Laconium, Dampf-, Kräuter-, Salzsauna und finnische Sauna, Abkühlduschen)
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ID: 45469
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
  • Hallenbad
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  • Massagen
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  • 7 x Übernachtung mit Frühstück in Buffetform
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • 6 x Abendessen in Buffetform und 1 Getränk (1 alkoholfreies Getränk nach Angebot oder 0,3 l Bier oder 0,2 l Wein)
  • 1 x festliches Abendessen im Französischen Restaurant
  • 1 × Flasche Prosecco (0,75 l) und Obst am Anreisetag auf dem Zimmer
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ID: 47784
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
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  • Wellness & SPA
  • Massagen
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  • 5 x Übernachtung mit Halbpension in Buffetform
  • kleiner Mittagssnack im Hotel auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr; außerhalb des Abreisetages)
  • 1 x natürliches Kohlensäurebad (15 Min.)
  • 1 x Hydromassagebad (20 Min.)
  • 1× Relax-Massage (30 Min.)
  • 1× Moorwickel für den Rücken (20 min.)
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ID: 45927
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
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  • 1× Übernachtung mit Halbpension
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • freier Zugang zum Wellnesscenter - Pool, Whirlpool, Kneippstrecke, Ruhebänke und Ruhezonen; am Anreisetag ab 11:00 Uhr (Zimmer ab 14:00 Uhr), am Abreisetag bis 14:00 Uhr (Zimmer - 10:00 Uhr)
  • freier Zugang zur Saunawelt - Laconium, Dampfsauna und Kräuter- und Salzaufgüsse, Finnische Sauna, kühlende Duschen, Eisbrunnen
  • Sauna-Zeremonien jeden Mittwoch und Freitag
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ID: 45926
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
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  • Wellness & SPA
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  • 3× Übernachtung mit Halbpension
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • 1× Relax-Bad (15 Min.)
  • 1× Relax-Massage (30 Min.)
  • 1× Moorwickel für den Rücken (20 min.)
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ID: 45463
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • 7 x Übernachtung mit Halbpension in Buffetform
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • freier Zugang zum Wellnesscenter - Schwimmbecken, Whirlpool, Kneippstrecke, Saunawelt (Laconium, Dampf-, Kräuter-, Salzsauna und finnische Sauna, Abkühlduschen)
  • freier Zugang zur Saunawelt – Laconium, Dampfsauna und Kräuter- und Salzaufgüsse, Finnische Sauna, kühlende Duschen, Eisbrunnen
  • Sauna-Zeremonien jeden Mittwoch und Freitag
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ID: 45924
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
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  • 4 x Übernachtung mit Halbpension
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • Wellness-Paket je nach Dauer des Aufenthalts
  • freier Zugang zum Wellnesscenter - Pool, Whirlpool, Kneippstrecke, Ruhebänke und Ruhezonen; am Anreisetag ab 11:00 Uhr (Zimmer ab 14:00 Uhr), am Abreisetag bis 14:00 Uhr (Zimmer - 10:00 Uhr)
  • freier Zugang zur Saunawelt - Laconium, Dampfsauna und Kräuter- und Salzaufgüsse, Finnische Sauna, kühlende Duschen, Eisbrunnen
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ID: 45923
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Hallenbad
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  • 3 x Übernachtung mit Halbpension
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • Wellness-Paket je nach Dauer des Aufenthalts
  • freier Zugang zum Wellnesscenter - Pool, Whirlpool, Kneippstrecke, Ruhebänke und Ruhezonen; am Anreisetag ab 11:00 Uhr (Zimmer ab 14:00 Uhr), am Abreisetag bis 14:00 Uhr (Zimmer - 10:00 Uhr)
  • freier Zugang zur Saunawelt - Laconium, Dampfsauna und Kräuter- und Salzaufgüsse, Finnische Sauna, kühlende Duschen, Eisbrunnen
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ID: 45470
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
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  • 4 x Übernachtung mit Halbpension in Buffetform
  • kleiner Mittagssnack im Hotel auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr; außerhalb des Abreisetages)
  • 1 x natürliches Kohlensäurebad (15 Min.)
  • 1 x Hydromassagebad (20 Min.)
  • 1× Relax-Massage (30 Min.)
  • 1× Moorwickel für den Rücken (20 min.)
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ID: 45466
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
  • +2

  • 7 x Übernachtung mit Halbpension in Buffetform
  • 1 x natürliches Kohlensäurebad (15 Min.)
  • 1 x Perlbad mit Zusatz (20 Min.)
  • 1 x Harmonisierende Massage (25 Min.)
  • 1 x Relax-Massage (25 Min.)
  • 1 x Moorpackung für den Rücken (20 Min.)
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ID: 45925
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
  • +2

  • 5 x Übernachtung mit Halbpension
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • Wellness-Paket je nach Dauer des Aufenthalts
  • freier Zugang zum Wellnesscenter - Pool, Whirlpool, Kneippstrecke, Ruhebänke und Ruhezonen; am Anreisetag ab 11:00 Uhr (Zimmer ab 14:00 Uhr), am Abreisetag bis 14:00 Uhr (Zimmer - 10:00 Uhr)
  • freier Zugang zur Saunawelt - Laconium, Dampfsauna und Kräuter- und Salzaufgüsse, Finnische Sauna, kühlende Duschen, Eisbrunnen
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ID: 45464
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Wellnessbereich
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ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Hotel-Außenansicht
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ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Hotel-Außenansicht
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Hotel-Außenansicht
ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotel - Hotel-Außenansicht

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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
  • +2

  • 7 x Übernachtung mit Halbpension in Buffetform
  • Begrüßungsdrink
  • Mittagsimbiss gemäß Tagesmenü im französischen Restaurant jeden Tag, auch am Anreisetag (11:30 - 14:00 Uhr)
  • 1 x ärztliche Konsultation
  • 1 x Basis-Diagnostik mit der Bioimpedanz-Waage
  • 1 x natürliches Kohlensäurebad (15 Min.)
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ID: 10260
Urlaub am Rhein
Außenanlage
Außenansicht
Aussicht auf den Rhein
Aussicht vom Hotel
Ringhotel Haus Oberwinter
Ringhotel Haus Oberwinter

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88 Fotos
  • Sauna
  • Hallenbad
  • Liegewiese

  • 1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer
  • 1 x Das Zimmer ist romantisch mit Rosen und Accessoires dekoriert
  • 1 x Eine Flasche eisgekühlter Sekt und verführerische Pralines stehen bei Anreise auf Ihrem Zimmer bereit
  • 1 x Stimmen Sie sich mit einem fruchtigen oder cremigen Liebescocktail auf einen romantischen Abend ein
  • 1 x Lassen Sie sich mit einem romantischen 4-Gang-Candle-Light-Dinner am liebevoll gedeckten Tisch verwöhnen
  • 1 x Schlafen Sie am ersten Morgen ungestört aus … Das Frühstück wird Ihnen auf Wunsch als Bettfrühstück auf das Zimmer gebracht
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ID: 31114
Traumhafter Blick auf das Tal
Außenansicht
Sonnenhof in den Weihnachtsnächten
Hotel-Eingang vorne
Sonnenhof - Biker
Sonnenhof - Biker
Sonnenhof - Hotel-Außenansicht

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156 Fotos
  • Sauna
  • Massagen
  • Ruheraum
  • Medical Wellness
  • +2

  • 1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
  • 1 x Bei der Ankunft wartet ein kleiner Blumengruß
  • 1 x Auf dem Zimmer steht zusätzlich eine Flasche Mineralwasser bereit
  • 1 x Ein süßes Betthupferl wartet auf dem Kopfkissen
  • 1 x Am Nachmittag lädt das Café zu einem Kaffeekränzchen mit Kaffee und Kuchen im Rahmen der Seniorenreise ein
  • 1 x Bei einem 3-Gang-Menü am Abend lässt sich der Tag entspannt ausklingen
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ID: 17542
Urlaub am Rhein
Außenanlage
Außenansicht
Aussicht auf den Rhein
Aussicht vom Hotel
Ringhotel Haus Oberwinter
Ringhotel Haus Oberwinter

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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Liegewiese

  • 1 x Eintrittskarte in die Thermen für 4 Std. inkl. Sauna
  • 2 x Übernachtung in der gebuchten Kategorie
  • 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • 2 x Halbpension als 3-Gang-Menu oder kalt-warmes Buffet
  • Nutzung Sauna und Fitnessraum
  • 1 x Leihweise Bademantel, Badetücher und Slipper für die Dauer des Aufenthaltes
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ID: 47610
Außenbereich
Ausblick vom See auf das Hotel
Ausblick vom See auf das Hotel
Außenbereich
Außenbereich
Hotel Hoeri am Bodensee - Hotel-Außenansicht
Hotel Hoeri am Bodensee - Hotel-Außenansicht

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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
  • +7

  • 3 Übernachtungen/Frühstück
  • 3x Abendessen laut Weihnachtskulinarik
  • Weihnachtlicher Gruß im Zimmer
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ID: 43901
Außenbereich
Ausblick vom See auf das Hotel
Ausblick vom See auf das Hotel
Außenbereich
Außenbereich
Hotel Hoeri am Bodensee - Hotel-Außenansicht
Hotel Hoeri am Bodensee - Hotel-Außenansicht

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56 Fotos
  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
  • +7

  • 2 x Übernachtung inkl. Frühstück
  • 2 x 5-Gang-Verwöhn-Halbpension
  • Prosecco, Süßes und Rosen zur Begrüßung im Zimmer
  • Im SEE Spa zu zweit:
  • SEE LAGUNE WELLNESSBAD
  • Löst Sorgen in einer blauen Lagune auf
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ID: 15103
Urlaub am Rhein
Außenanlage
Außenansicht
Aussicht auf den Rhein
Aussicht vom Hotel
Ringhotel Haus Oberwinter
Ringhotel Haus Oberwinter

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88 Fotos
  • Sauna
  • Hallenbad
  • Liegewiese

  • 2 x Übernachtung
  • 2 x reichhaltiges Frühstücks- Buffet
  • 1 x 4-Gang Candle Light Dinner inkl. Sekt-Aperitif
  • Nutzung Sauna und Fitnessraum
  • 1 x süße Überraschung auf Ihrem Zimmer
  • 1 x Flasche Sekt „Edition Unkelstein“ auf Ihrem Zimmer
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ID: 10644
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer

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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Massagen
  • Whirlpool
  • +2

  • 2 x Übernachtung im Komfort-Doppelzimmer
  • 2 x Frühstücksbuffet
  • 1 x 3-Gang-Regional-Menü
  • 1 x 3-Gang-Menü aus Großmuttersküche
  • Benutzung unseres Wellness-Carré Inklusivleistung
  • 1 x Kartenmaterial für Ihre Tour
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ID: 15230
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer

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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Massagen
  • Whirlpool
  • +2

  • 1 x Übernachtung im Komfort-Doppelzimmer
  • 1 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • 1 x Benutzung des Wellnessbereiches: mit finnischer Sauna, Sanarium, Aromadampfbad und Schwimmbecken Inklusivleistung
  • 1 x Benutzung der Whirlpoolwanne
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ID: 47611
Außenbereich
Ausblick vom See auf das Hotel
Ausblick vom See auf das Hotel
Außenbereich
Außenbereich
Hotel Hoeri am Bodensee - Hotel-Außenansicht
Hotel Hoeri am Bodensee - Hotel-Außenansicht

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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Wellness & SPA
  • Massagen
  • +7

  • 5 Übernachtungen/Frühstück
  • 5x Abendessen laut Programm inklusive Silvestergala
  • Willkommensgruß im Zimmer
  • Gemeinsamer Aperitif
  • Rahmenprogramm
  • Feuerwerk um Mitternacht
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ID: 42671
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Hotel-Außenansicht
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer
Hotel-Restaurant Haus Surendorff - Zimmer

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  • Sauna
  • Hallenbad
  • Massagen
  • Whirlpool
  • +2

  • 2 x Übernachtung
  • 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • 1 x Begrüßungscocktail je Person
  • 1 x Obstteller auf dem Zimmer
  • 1 x Benutzung der Whirlpoolwanne
  • 2 x 3-Gang-Abendessen
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ID: 33316
Panoramaterrasse
Außenansicht
Sonnenhof in den Weihnachtsnächten
Hotel-Eingang vorne
Sonnenhof - Biker
Sonnenhof - Biker
Sonnenhof - Hotel-Außenansicht

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  • Sauna
  • Massagen
  • Ruheraum
  • Medical Wellness
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  • 2 x Übernachtungen im Sonnenhof-Komfortzimmer
  • 2 x Landfrühstücksbuffet
  • 1 x Verpflegung vom Frühstücksbuffet für Ihren Rucksack
  • 1 x Begrüßungsaperitif am Abend
  • 1 x 2-Gang-Verwöhnmenü am Abend
  • Unterstützendes Material für Ihre Wanderungen
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ID: 17541
Urlaub am Rhein
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Ringhotel Haus Oberwinter
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88 Fotos
  • Sauna
  • Hallenbad
  • Liegewiese

  • 3 x Übernachtung in der gebuchten Kategorie
  • 3 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • 3 x Halbpension als 3-Gang-Menu oder kalt-warmes Buffet
  • 1 x Siebengebirgsschifffahrt von Remagen nach Königswinter und zurück **
  • oder BonnRegio WelcomeCard plus*/**
  • Nutzung Sauna und Fitnessraum
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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hoc... mehr lesen

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

  • Sofort per Mail zum Ausdrucken
  • 3 Jahre gültig
  • Einlösbar auf jede andere Reise
  • Zahlung per Rechnung
  • Beliebiger Wert
  • Übertragbar auf Dritte
  • Hochwertige Druckgutschein per Post
  • Online einlösbar

FAQ - Reise Tipps für Fitnessraum - Wellnesshotel Angebote

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden. 

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

  • Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
  • eine gesunde Mahlzeit,
  • ein Besuch in der Kirche
  • oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall. 

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt: 

  • Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers. 
  • Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
  • Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität. 
  • Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.