Segeln & Surfen - Wellnesshotel Angebote

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Kurzurlaub Angebote: Beste Kurztrip Treffer

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Genießerzeit, Therme, Natur & Gut Aiderbichl

4 Sterne

Wellness-und Landhotel Prinz- Romantik & Wellness in Anger

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
Liegewiese
Soft-Pack
+10

4 x Übernachtung im Wellness-und Landhotel Prinz
1 x romantisch dekoriertes Zimmer mit einer Flasche Sekt, brennenden Kerzen, frischen Rosenblättern, Bonbons und ein kleines Präsent
4 x reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet mit Heilsteinwasser- und Saftecke
3 x ein 4-Gänge-Abendmenü inklusive Vorspeisen- und Salatbuffet
1 x Eintritt in das Spa- und Fitnessressort Rupertustherme in Bad Reichenhall (4 Stunden)
kostenlose Nutzung des hauseigenen Wellnessbereiches
inklusive freier Nutzung des neuen, exklusiven Cabrio-Hallenbades des Hotels
1 x Pferdekutschfahrt durch die Altstadt von Salzburg
mit Erklärung der Sehenswürdigkeiten
inklusive flauschiger Bademäntel und Saunatüchern im Zimmer
Erleben Sie einen Ausflug zum Tierbauernhof Gut Aiderbichl in Hendorf bei Salzburg:
kostenloser Hotelparkplatz
kostenloses WLAN
inkl. Informationsmaterial über das Berchtesgadener- Land und Salzburger- Land

+8 weitere Leistungen anzeigen

ab 549,00 € p.P.pro Person

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PHÖNIX Hotel in Bergneustadt

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
+2

2 x Übernachtung im Doppelzimmer
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
1 x Abendessen als 3- Gangmenü oder in Buffetform (wird vom Küchenteam festgelegt) - findet am ersten Abend statt
1 x Rückenmassage pro Person (Dauer ca. 20 min. / Termine müssen im Vorfeld reserviert werden)
Kostenfreie Nutzung der Wellness- Oase
1 x Leihbademantel pro Person
Kostenfreie Parkplätze
Kostenfreie W- Lan Nutzung
Bitte buchen Sie Ihre Termine für Wellnessleistungen in der Wellnessabteilung des Hauses vor Ihrer Anreise.

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 181,00 € p.P.pro Person

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Ringhotel Villa Margarete in Waren (Müritz)

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Floating
Liegewiese
+5

2 x Übernachtung inkl. Genießer-Frühstücksbuffet
1 x 2-Gang-Abendmenü mit Wahlmöglichkeit im Rahmen der Halbpension am 2. Abend
10% Ermäßigung auf alle Beauty- & Wellnessanwendungen *
Nutzung der verschiedenen Saunen und des Entspannungsbereiches im SilvaSPA
Bademantel Nutzung für den Aufenthalt
Nutzung Internet / W-Lan
zzgl. Kurtaxe

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 169,00 € p.P.pro Person

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Sunderland Hotel in Sundern

4,3/5

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+2

2 x Übernachtung im gewünschten Zimmertyp
2 x gemütliches Frühstück
1 x Abendessen (Buffet oder 3-Gang-Menü nach Wahl des Küchenchefs)
Nutzung des 100qm KENBALI mit Sauna, Dampfbad und Ruhezone
Futternapf mit Unterlage (leihweise für die Dauer des Aufenthaltes)
köstliche Leckerlies
kleines Spielzeug
Hundefutter (gegen Gebühr)
Hundebetreuung (gegen Gebühr)
Das Hotel-Restaurant ist sonntags geschlossen.

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 149,00 € p.P.pro Person

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Hotel Nordstern in Neuharlingersiel

3,7/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+6

2 x Übernachtung
2 x Frühstücksbuffet
2 x 3-Gang-Menü
1 x Rücken-Nacken-Massage
1 x Gesichtsbehandlung
1 x Begrüßungssecco in der Lounge Mylane

ab 295,00 € p.P.pro Person

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Ostseehotel Villen Im Park - Ein Rovell Hotel in Bansin

4,8/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
+4

2 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
2 x Vital-Frühstück vom Buffet
1 x 3-Gang-Pastamenü im mediterranen Restaurant
1 x Cocktail-Trilogie aus der BAR59
1 x Wellnessgutschein im Wert von 30,- Euro pro Vollzahler
Magazin, Prosecco, Pralinen und Obst auf dem Zimmer
Nutzung des Wellness- & Spabereichs mit Bade- und Saunalandschaft
Nutzung des beheizten Außenpools
kuschelige Leihbademäntel und Slipper
freies WLAN
zzgl. Kurabgabe (max. 3,30 Euro p.P. und Tag)

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 199,00 € p.P.pro Person

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Ostsee & Strand – Ganze 4 Tage

Dampland Urlaub Resort in Damp

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Barfuss-Erlebnispfad
Kinderpool
+6

3 Übernachtungen im Ostseehotel Midgard
3 x reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
inkl. Eintritt in die Saunalandschaft Mare Mara (ab 14 Jahre) Inklusivleistung
inkl. Eintritt in den Indoor-Spaßpark "Funhalla" – ohne Leihmaterial, Platzmieten und Schnupperkurse! Inklusivleistung
inkl. Eintritt in den Fitnessgerätepark (ab 16 Jahre) Inklusivleistung
inkl. Eintritt in das Entdeckerbad mit Värmland (3 Stunden) Inklusivleistung
1 x eine Flasche Wasser bei Anreise pro Zimmer
Leihbademantel während des Aufenthaltes je Person
inkl. Nutzung W-Lan Inklusivleistung

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 261,00 € p.P.pro Person

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Hotel Gran Belveder am Timmendorfer Strand in Scharbeutz

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+5

1 x Übernachtung
1 x kühl-prickelnder Prosecco zur Begrüßung
1 x Gourmetfrühstücksbuffet
1 x 3-Gang-Dinnermenü im Restaurant BelVeder je Person
1 x Rücken- und Nackenmassage je Person
kuschelweiche Bademäntel und Slipper auf Ihrem Zimmer Inklusivleistung
Freie Nutzung der Bade-Freizeit-Saunawelt OSTSEE-THERME auf 14.000 m² Inklusivleistung
Kostenlose Teilnahme an den VITAL-Programmen im VITA-SPA, dem Fitness- und Health-Club in der OSTSEE-THERME Inklusivleistung
Kostenfreies WLAN Inklusivleistung

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 264,50 € p.P.pro Person

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Parkhotel Rügen in Bergen / Rügen

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum

3 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet „Muntermacher“
Zur Begrüßung eine Flasche Wasser auf Ihrem Zimmer
2 x Halbpension als 3-Gang Menü oder als kalt warmes Buffet
Ihr Beautyprogramm:
1 x Sanddornöl-Rückenmassage
1 x Ganzkörper-Kreidepackung

ab 229,00 € p.P.pro Person

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"Wünsch Dir was" Geburtstags-Arrangement

4 Sterne

Hotel Breggers Schwanen 4**** in Bernau

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+7

3 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie
3/4 Verwöhnpension
Nutzung des Hochtal-SPA mit Saunen, Pool und Fitnessraum
Leihbadetasche, Leihbademantel und Badeschuhe für Ihren Aufenthalt
Tee und Kaffeestation auf jedem Zimmer
1x Flasche Mineralwasser bei Ihrer Ankunft auf dem Zimmer
1x Geburtstagstisch" zum Abendessen an Ihrem Geburtstag
1x Aperitif zur Wahl am Abend
1x Geschenk des Hauses
1x Aromaölmassage (Rücken) 30 Minuten für das Geburtstagskind

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 447,00 € p.P.pro Person

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Hotel zur Post - Ein Rovell Hotel in Bansin

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Beauty
Ruheraum
+3

3x Übernachtung inkl. Langschläferfrühstück vom Buffet bis 12:00 Uhr
3x Abendessen vom Usedomer Schlemmerbuffet
1x Private-SPA mit Sauna, Whirlwanne, Ruhezone und Sekt
1x Tagescocktail in einer der Bars
Nutzung des 1.200 m² großen Wellness- & Spabereichs mit Bade- und Saunalandschaft mit Innenpool, Finnische & Dampf-Sauna, Bio-Saunarium
Nutzung des beheizten Außenpools in der windgeschützten Gartenanlage mit Poolbar und Liegewiese
kuschelige Leihbademäntel und Slipper
freies WLAN
freie Teilnahme am Sport- & Aktivangebot
freie Nutzung des Fitnessbereichs
Gratis Shuttle bei An- und Abreise vom/zum Bahnhof Bansin gemäß Verfügbarkeit
zzgl. Kurtaxe

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 329,00 € p.P.pro Person

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Vulkanhotel balance&selfness in Steffeln

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad

2 x Wohlfühlübernachtungen im Doppelzimmer je Person
2 x "Fit in den Tag" Frühstücksbuffet je Person
2 x 4- Gang Eifeler Genießer Halbpension mit Hauptgangwahl Fisch, Fleisch oder Vegetarisch oder Buffet je Person
1 x 25 min Teilkörpermassage pro Erwachsener je Person
tägliche kostenfreie Nutzung der Vulkangarten-Sauna
Teilnahme an einem Bewegungs- und Entspannungsprogramm
Flauschiger Leihbademantel, Slipper & Saunatücher für die "Wohlfühl Oase"
Im Zimmer erwartet Sie täglich eine Flasche Aquion Aktivwasser
gratis Internetzugang
kostenlose Parkplätze

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 272,00 € p.P.pro Person

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Seehotel Hartung OHG in Füssen

Bayern
Alpen

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
Naturbadeteich
+5

3 x Übernachtungen im Seehotel Hartung
3 x exklusives "Bergfeuer" Frühstück
1 x Flasche Secco (0,75) auf dem Zimmer
3 x 3-Gang Verwöhnmenü
Inkl. Parkplatznutzung
inkl. WLAN
3 x Wellnessbereich inklusive
1 x Samstag: Moonshine-SPA - Wellness bis 23:00 Uhr geöffnet

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 430,00 € p.P.pro Person

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Seehotel Großräschen in Großräschen

2,8/5

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Beauty

4 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
1 x Begrüßungsgetränk
1 x Kaffee und Kuchen am Nachmittag
4 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein, Softdrinks & Saft) während Ihrer Essenzeit von max. 1,5 Stunden
täglich Nutzung der Sauna (15:00 - 21:00 Uhr)

ab 319,00 € p.P.pro Person

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7 Übernachtungen inkl. Frühstück

4 Sterne

See Hotel Off in Meersburg

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Sauna
Massagen
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
Liegewiese
Barfuss-Erlebnispfad
+3

7 x Übernachtung
7 x reichhaltiges Frühstück vom Büffet

ab 1176,00 € p.P.pro Person

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3 Übernachtungen inkl. Frühstück

4 Sterne

Biohotel Eggensberger**** in Füssen

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
Kneippbecken
Liegewiese
Naturbadeteich
Soft-Pack
+10

3 x Übernachtung
3 x Bio-Frühstück
3 x Kräuter-Teebar
Nutzung der Wellness-Einrichtungen mit Hallenbad und Garten-SPA

ab 426,00 € p.P.pro Person

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Lesereise nach Bad Zwischenahn

4 Sterne

Privathotels Dr. Lohbeck Seehotel Fährhaus in Bad Zwischenahn

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Liegewiese
+2

2 x Übernachtung
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
2 x Halbpension als 3-Gang-Wahl-Menü
1 x Buch von Dr. Lohbeck nach Wahl
1 x Kaffee und Kuchen im Restaurant
1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
inkl. Nutzung des Schwimmbades und Sauna
inkl. flauschiger Bademantel auf dem Zimmer
inkl. Nutzung W-Lan
inkl. Parkplatz nach Verfügbarkeit

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 312,00 € p.P.pro Person

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4 Tage zum Entspannen inkl. Abendessen

4 Sterne

Parkhotel Klüschenberg in Plau am See

4,9/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+6

3 Übernachtungen
3 x Frühstück vom Buffet
3 x 3-Gang-Abendmenü
inkl. Nutzung des Wellnessbereichs mit Saunarium
inkl. Indoor-Pool (29°C) und Relaxatelier
inkl. Nutzung W-Lan
inkl. Parkplatz

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 333,00 € p.P.pro Person

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Lind Hotel in Rietberg

4,8/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1 x Frühstück vom Buffet

ab 64,00 € p.P.pro Person

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1 Übernachtung ohne Verpflegung

5 Sterne

Gästehaus Mönchswald in Muhr am See

5,0/5

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Sauna
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad

1 x Übernachtung im ausgewählten Appartement oder Suite
Eine Buchung muss mindestens 24 Stunden vor Anreise stattfinden.

ab 64,50 € p.P.pro Person

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Hotel Godewind in Warnemünde-Markgrafenheide

4,6/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
+3

6 x Übernachtung in der gewünschten Kategorie
Verpflegung und Getränke nach dem Fastenplan
Einführungsrunde mit allen Kursteilnehmern durch die Seminarleitung
tgl. Betreuung durch die Seminarleitung, die Seminargebühren sind im Preis inbegriffen
interessante Vorträge und Informationsgespräche
fünf geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
relaxen in unserem Wellnessbereich mit Schwimmbad
kuscheliger Leihbademantel und Mineralwasser auf Ihrem Zimmer
WLAN gratis
kostenfreier Parkplatz

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 899,00 € p.P.pro Person

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Grand Hotel Imperial in Levico Terme TN

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
Pool-Bar
Liegewiese
Kinderpool
+10

2 x Übernachtung in der Junior Suite
2 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
1 x Abendessen in einem privaten Raum bei Kerzenlicht am ersten Abend
1 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x Flasche Sekt und Dessert für zwei Personen auf dem Zimmer
Zugang Wellnessbereich, Sauna und Türkisches Bad mit exklusivem Zugang für 1 Stunde pro Tag
2 x Massagegutscheine im Wert von je 20 €

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 128,00 € p.P.pro Person

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Hereingeschnuppert - Zum Kennenlernen (Nebensaison)

3,5 Sterne

Hotel Adlerbräu in Gunzenhausen

4,3/5

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
+1

1 x Übernachtung inkl. Frühstücksbüfett
Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Aromadampfbad, Bio-Kräuter-Sauna, Duschbereich, Infrarotkabine und einem Ruheraum mit Blick auf die Altmühlauen
kuscheliger Leihbademantel für die Dauer Ihres Aufenthaltes
1 x herzlicher Begrüßungstrunk bei Ihrer Anreise.

ab 64,70 € p.P.pro Person

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Hotel Terrassenhof in Bad Wiessee

4,9/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Solarium
+3

2 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück
1 Abendessen als 3-Gänge Menü, am 2. Abend
Schnupper SUP beinhaltet: ein SUP-Board für 2h inklusive Einweisung je Person
alkoholfreie Geränke und Mineralwasser aus der Vital-Minibar
kostenfreie Nutzung unseres Wellnessbereichs inkl. Schwimmbad
kostenfreies W-Lan
kostenfreie Nutzung der Tiefgarage
Bitte beachten Sie, dass die Preise tagesaktuell variieren und es somit zu Preisabweichungen kommen kann.

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 262,50 € p.P.pro Person

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Übernachtung inkl. Halbpension

Cliff Hotel Rügen in Ostseebad Sellin

3,5/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

2 x Übernachtung
2 x Schlemmerfrühstück im Restaurant »Seeterrassen« von 07.00 bis 11.00 Uhr je Person
2 x Abendessen
Nutzung Fitnessraum, Schwimmbad und Sauna
Tee und Wasser
Saunatuch und Bademantel (während des Aufenthaltes)

ab 288,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hoc... mehr lesen

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

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FAQ - Reise Tipps für Segeln & Surfen - Wellnesshotel Angebote

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.