Massagen - Wellnesshotel Angebote

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Kurzurlaub Angebote: Beste Kurztrip Treffer

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1× Übernachtung mit Halbpension

Centralni lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

4,8/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+3

1 x Übernachtung mit Halbpension

ab 96,00 € p.P.pro Person

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Probekur mit Halbpension (5 Nächte)

3 Sterne

Hotel Savoy Spa & Medical in Franzensbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Medical Wellness
+2

5 x Unterbringung in einem Zimmer der gewählten Kategorie
Halbpension (Frühstück, Abendessen - Beginn des Abendessens, Ende des Frühstücks)
Eintritt ins Schwimmbad und in die Finnische Sauna
1 Anwendungen pro person pro Nacht zur Auswahl aus folgenden Prozeduren:
- trockenes massagebad
- Kohlensäurebad
- Perlbad
- Whirlpool-Regenerationsbad
- Lymph Bad
- Anti-Cellulite-Bad
- MIX (Whirlpool mit Perle)
- Handpackung aus Paraffin
- 1x klassische / aromatische Teilmassage 20 min
- Sauerstoff Therapie
- Kneippweg - Planschbecken
Jede Anwendung kann 1 × pro Person/Aufenthalt gewählt werden.
Spezifikation der Anwendungen innerhalb von 7 Tagen vor dem Anreisetag
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby Bar Savoy

+12 weitere Leistungen anzeigen

ab 305,00 € p.P.pro Person

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Heilkur Light mit Vollpension für 6 Nächte

4 Sterne

Grandhotel Nabokov in Marienbad

4,3/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Medical Wellness
+5

6 x Unterkunft im gewählten Zimmertyp
Begrüßungsgetränk
eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei der Ankunft
Vollpension
1x ärztliche Aufnahmeuntersuchung
1x ärztliche Konsultation alle 6 Nächte
12 Behandlungen / 6 Nächte nach individueller ärztlicher Verschreibung
Trinkkur im Hotel
Zugang zu den Wellness-Welten Poeta und Aglaja (Schwimmbad, Whirlpool und Saunen)
Nutzung des Fitnesscenters
Wellness-Set (Bademantel und Pantoffeln) für die Dauer des Aufenthaltes
zzgl. Kurtaxe (vor Ort zu zahlen)

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 416,00 € p.P.pro Person

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LaVital Sport- & Wellness-Hotel in Wesendorf

3,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Pool
Entspannungsbad
Beauty
Solarium
+2

1 Übernachtung im 4* Komfortzimmer
reichhaltiges Frühstücksbuffet
1 Pizza Deiner Wahl aus der Küche
eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
freie Nutzung des großen Gesundheitszentrums und der Sauna
kostenlose WLAN Nutzung auf dem Zimmer im Haupt- & Gästehaus
Bademantel und Saunatuch leihweise
auf Wunsch kostenloser Transfer von/zu Bhf. Wahrenholz
1 kleine Teestation auf dem Zimmer (nur im Haupthaus verfügbar)
1 Cocktail an der Sportsbar
1x Whirlpool (30min)
1x Slimyonik Bodystyling (45min)
1x Massagesessel (20min)
1x Harmonisierung mit Magnetfeld (30min)

+8 weitere Leistungen anzeigen

ab 135,00 € p.P.pro Person

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Wellnessaufenthalt Mini Beauty für 3 Nächte mit Vollpension

4 Sterne

Grandhotel Nabokov in Marienbad

4,3/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Medical Wellness
+5

3 x Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie
1 x Begrüßungsdrink
1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer am Tag der Anreise
Vollpension
1 x kosmetische Hautbehandlung der Gesichtshaut
1 x Paraffinpackung für Hände
1 x Zusatzstoff Aromabad
Zugang zu den Wellness-Welten Poeta und Aglaja (Schwimmbad, Whirlpool und Saunen)
Nutzung des Fitnesscenters
Wellness-Set (Bademantel und Hausschuhe) für die Dauer Ihres Aufenthalts
zzgl. Kurtaxe: 50 CZK pro Person & Tag (Kinder unter 18 Jahren sind von der Gebühr befreit) vor Ort im Hotel zu bezahlen

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 221,00 € p.P.pro Person

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Relax Wellness Aufenthalt (3 Nächte)

4 Sterne

Parkhotel Golf in Marienbad

4,4/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Medical Wellness
Solarium
Liegewiese
+6

3 x Übernachtung im Doppelzimmer inklusive Frühstücksbuffet
3 x Halbpension (3-Gang Menü)
1 x Espresso mit hausgemachtem Apfelstrudel
Eintritt in die Schwimmhalle mit Wasserstrahl, Ruheraum mit Liegen
1 x Aromabad zur Entspannung mit angenehmer Musik und Zusatz von Mineralsalz oder ätherisches Öl 20 Min.
1 x Auswahl von folgenden Kuranwendungen entweder/oder:
-Massage mit heißen Lavasteinen 20 Min.
-Honigmassage 20 Min.
-klassische Teilmassage mit GUA-SHA Methode 20 Min.
Bademantelbenutzung und Slipper, sowie Handtücher im Wellnessbereich
Safe im Zimmer
WLAN
PC mit Internet im Salon

+7 weitere Leistungen anzeigen

ab 291,00 € p.P.pro Person

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Beauty & Vital Tage (3 Nächte)

4 Sterne

AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen in Schmalkalden

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+6

3 x Übernachtung in der gebuchten Kategorie
3 x Vital-Frühstücksbuffet inkl. Kaffeespezialitäten
tägliches Kaffee- und Kuchenbuffet von 14.00 – 16.00 Uhr
3 x Verwöhnpension als 3-Gang-Menü
1 x Kräuter-Vital-Drink zur Begrüßung
1 x 45-minütige Thalasso Entschlackungspackung am Anreisetag
1 x 50-minütige „Natural Balance“ Kosmetikanwendung am 2. Tag
1 x basisches Fußbad
25-minütige Rückenmassage auf unserer medi stream® spa – Massageliege

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 459,00 € p.P.pro Person

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AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen in Schmalkalden

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+6

2 x Übernachtung in der gebuchten Kategorie
2 x Vital-Frühstücksbuffet inkl. Kaffeespezialitäten
tägliches Kaffee- und Kuchenbuffet von 14.00 – 16.00 Uhr
Verwöhnpension als 3-Gang-Menü am 1. Abend
1 x romantisches 4-Gang-Candlelight Dinner am 2. Abend mit 2 Hauptgerichten zur Wahl
1 x prickelnde Flasche Sekt auf dem Zimmer
1 x Strauß rote Rosen zur Begrüßung auf dem Zimmer
1 x süßes Abschiedspräsent
1 x AKZENT Rosencocktail

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 289,00 € p.P.pro Person

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Minikur in Marienbad - 5 Nächte

4 Sterne

Ensana Health Spa Hotel Butterfly in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Beauty
Ruheraum
+4

5 Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
5 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
5 x Kuranwendungen
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

ab 450,00 € p.P.pro Person

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Hotel Eibl-Brunner in Frauenau

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+5

3 x Übernachtung inkl. Schmankerlpension
Alle Eibl-Brunner Inklusivleistungen
Nutzung des 2.500 m² großen Wellnessbereichs mit großzügigem Hallenbad, ganzjährig beheizten Außenpool, Ruheräume, Dampfbad, Kräuter-Vitalsauna u.v.m.
pro Person 1 x E-Bike-Verleih für 4 Stunden
pro Person 1 x Hüttenjause auf dem Berggipfel Falkenstein
pro Person 1 x Waldgeflüster (Körperbehandlung, Massage und Gesichtspflege) ca. 75 Min.
Yoga-Matte und Fitness-Hanteln inkl. Übungsanleitungen auf dem Zimmer (leihweise für den Aufenthalt)

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 630,00 € p.P.pro Person

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Landrefugium Obermüller | SPA & Naturresort | 360° Glück in Untergriesbach

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
+4

2 x Übernachtung
2 x Vitales Frühstück vom Buffet
Von 14.00 - 16.00 Uhr Genüsslicher Nachmittag mit Köstlichkeiten für zwischendurch
2 x kreatives 4- Gang- Genießermenü am Abend mit knackig frischem Salatbuffet
Wellness & Erholung auf 2000 qm mit erfrischender Saft- & Teebar zum freien Genuss
1 x Teilkörper Massage (25. Min)
1 x Meersalzpeeling (ca. 15 Min)
prickelnder Begrüßungsdrink
Relaxkörbchen mit Bademantel und Saunatüchern

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 404,00 € p.P.pro Person

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Urlaub am Hopfensee im Allgäu!

Seehotel Hartung OHG in Füssen

Bayern
Alpen

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
Naturbadeteich
+5

7 x Übernachtung im Seehotel Hartung
7 x exklusives "Bergfeuer" Frühstück
1 x Flasche Secco (0,75l) auf dem Zimmer
1 x Tretboot fahren auf dem Hopfensee (1 Std. lt. Öffnungszeiten des Verleihs)
1 x Kanu fahren auf dem Hopfensee (1 Std. lt. Öffnungszeiten des Verleihs)
Inkl. Nutzung der Alpenwellness
Inkl. Parkplatznutzung
Inkl. WLAN

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 829,00 € p.P.pro Person

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Weinfest an der Mosel - 6 Tage

3,5 Sterne

Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

5 x Übernachtung je Person
5 x Genießerfrühstück vom Buffet je Person
5 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
1 x 1 Flasche Moselwein pro Zimmer
Nutzung des Relaxbereichs (ca. 75 qm; mit Innenpool, Ruheraum, Biosauna und Dampfbad)

ab 439,00 € p.P.pro Person

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Thermia Palace ***** in Kurinsel Piestany

Westslowakei

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
Solarium
+7

Unterkunft (3 Nächte) mit Halbpension: Frühstück und Abendessen
Ärztliche Eingangskonsultation
Kurbehandlungen: 1 Behandlung pro Person (Erwachsene) / Nacht
Entspannungsprogramm beinhaltet folgende Behandlungen:
1x Thermalbad (Spiegelbad), 1x lokale Schlammpackung, 1x Hydrotherapie
Trinkkur
Willkommensgetränk
täglich 1 Flasche Wasser im Zimmer
WIFI im gesamten Hotel
Gepäckservice
kostenlose Nutzung des hoteleigenen Wellness- und Saunabereich
kostenlose Nutzung des hoteleigenen Fitnessbereich
zzgl. Kurtaxe

+7 weitere Leistungen anzeigen

ab 593,40 € p.P.pro Person

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Sommer, Sonne, Sonnenschein an der Mosel | 15 Tage

3,5 Sterne

Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

14 x Übernachtung je Person
14 x Genießerfrühstück vom Buffet je Person
14 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
1 x Eisbecher nach Wahl je Person
1 x Moselschifffahrt je Person
inkl. Nutzung von Schwimmbad, Bio-Sauna, Dampfbad & Fitnessraum

ab 1099,00 € p.P.pro Person

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Sommer, Sonne, Sonnenschein an der Mosel | 4 Tage

3,5 Sterne

Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

3 x Übernachtung je Person
3 x Genießerfrühstück vom Buffet je Person
3 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
1 x Eisbecher nach Wahl je Person
1 x Moselschifffahrt je Person
inkl. Nutzung von Schwimmbad, Bio-Sauna, Dampfbad & Fitnessraum

ab 299,00 € p.P.pro Person

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5 Tage Urlaub im Erzgebirge inkl. Tagesfahrt Dresden

Erzgebirgshotel Freiberger Höhe in Eppendorf

4,0/5

(Karte öffnen)

Massagen

4 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
4 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein, Softdrinks & Saft) während Ihrer Essenzeit von max. 1,5 Stunden
ein Tagesausflug in die Elbflorenz Dresden (Abholung vom Hotel, Ausflugstag vom Veranstalter festgelegt)

ab 279,00 € p.P.pro Person

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5 Spartage im Erzgebirge zum Last Minute Preis inkl. HP Plus

Erzgebirgshotel Freiberger Höhe in Eppendorf

4,0/5

(Karte öffnen)

Massagen

4 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
4 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein, Softdrinks & Saft) während Ihrer Essenzeit von max. 1,5 Stunden

ab 235,00 € p.P.pro Person

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4 Spartage im Erzgebirge zum Last Minute Preis inkl. HP Plus

Erzgebirgshotel Freiberger Höhe in Eppendorf

4,0/5

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Massagen

3 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein, Softdrinks & Saft) während Ihrer Essenzeit von max. 1,5 Stunden

ab 179,00 € p.P.pro Person

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Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

14 x Übernachtung je Person
14 x Genießerfrühstück vom Buffet je Person
14 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
1 x Proviant für Ihren Rucksack je Person
1 x kuschelige Bademäntel während Ihres Aufenthaltes je Person
1 x Nutzung des Relaxbereichs (ca. 75 qm; mit Innenpool, Ruheraum, Biosauna und Dampfbad)

ab 1319,00 € p.P.pro Person

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Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

10 x Übernachtung je Person
10 x Genießerfrühstück vom Buffet je Person
10 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
1 x Proviant für Ihren Rucksack je Person
1 x Kuschelige Bademäntel während Ihres Aufenthaltes je Person
Nutzung des Relaxbereichs (ca. 75 qm; mit Innenpool, Ruheraum, Biosauna und Dampfbad)

ab 969,00 € p.P.pro Person

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Romantisches Weinerlebnis 15 Tage

3,5 Sterne

Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

14 x Übernachtung je Person
14 x Genießerfrühstück vom Buffet je Person
14 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
13 x 3-Gang Abendmenü je Person
1 x 5-Gang Abendmenü je Person
1 x Flasche Moselwein pro Zimmer
1 x Kuschelige Bademäntel während des Aufenthaltes je Person
Wanderkarte mit ausgearbeiteten Routen pro Zimmer
Nutzung von Schwimmbad - Bio Sauna - Dampfbad - Fitnessraum pro Zimmer

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 1469,00 € p.P.pro Person

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Romantisches Weinerlebnis 11 Tage

3,5 Sterne

Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

10 x Übernachtung je Person
10 x Genießerfrühstück vom Buffet je Person
10 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
9 x 3-Gang Abendmenü je Person
1 x 5-Gang Abendmenü je Person
1 x Flasche Moselwein pro Zimmer
1 x Kuschelige Bademäntel während des Aufenthaltes je Person
1 x Wanderkarte mit ausgearbeiteten Routen pro Zimmer
Nutzung von Schwimmbad - Bio Sauna - Dampfbad - Fitnessraum pro Zimmer

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 1069,00 € p.P.pro Person

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Kurzurlaub Insel Rügen - Erholung pur! - 2 Nächte

4 Sterne

Parkhotel Rügen in Bergen / Rügen

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum

2 Übernachtungen, ideal für Familien
2 x Frühstücksbuffet "Muntermacher"
1 Flasche Wasser zur Begrüßung im Zimmer
inkl. Nutzung Fitnessraum & Sauna
inkl. Nutzung W-Lan
inkl. Parkplatz

ab 164,00 € p.P.pro Person

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Rennradcamp mit Olaf Ludwig&Mario Kummer Aug.

4 Sterne

Hotel Am Kurhaus in Aue-Bad Schlema

5,0/5

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Massagen
Dampfbad
Beauty

4 x Übernachtungen
4 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
4 x Halbpension als 3-Gang-Menü
4 x Kohlenhydratmahlzeit nach der Rückkehr
4 x Radpaket inkl. Trinkflasche, Energieriegel &Trockenobst
1 x inkl. Parkplatz
1 x inkl. W-LAN

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 1011,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hoc... mehr lesen

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

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Einlösbar auf jede andere Reise
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FAQ - Reise Tipps für Massagen - Wellnesshotel Angebote

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.