Massagen - Wellnesshotel Angebote

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Kurzurlaub Angebote: Beste Kurztrip Treffer

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Nove lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+6

3x Unterkunft mit Halbpension
2x Mineralbad mit natürlichem CO2
2x Sauerstofftherapie
2x Inhalation
inkl. Hotelpool und Fitness
inkl. Ensana Marienbad Vorteilskarte
Wifi Internet gratis

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 393,00 € p.P.pro Person

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Kurzaufenthalt mit Frühstück (3 Nächte)

Nove lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+6

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

ab 372,00 € p.P.pro Person

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Kurzaufenthalt mit Frühstück (2 Nächte)

Nove lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+6

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

ab 248,00 € p.P.pro Person

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2x Übernachtung mit Halbpension

4 Sterne

Pacifik Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+4

2 x Übernachtung mit Halbpension

ab 182,00 € p.P.pro Person

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1x Übernachtung mit Halbpension

4 Sterne

Pacifik Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+4

1 x Übernachtung mit Halbpension

ab 91,00 € p.P.pro Person

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Übernachtung & Frühstück (2 Nächte)

Nove lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+6

2 x Übernachtung
2 x Frühstück

ab 212,00 € p.P.pro Person

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Nove lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+6

4 x Übernachtung mit Halbpension
1 x Begrüßungsgetränk
1x Kuranwendung pro Nacht

ab 580,00 € p.P.pro Person

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4* Esplanade Ensana Health Spa Hotel in Kurinsel Piestany

Westslowakei

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Medical Wellness
Solarium
+5

Unterkunft (5 Nächte) mit Halbpension: Frühstück und Abendessen
Ärztliche Eingangskonsultation
Kurbehandlungen: 1 Behandlung pro Person (Erwachsene) / Nacht
Entspannungsprogramm beinhaltet folgende Behandlungen:
2x Thermalbad (Spiegelbad), 1x lokale Schlammpackung, 1x Hydrotherapie, 1x klasissche Teilmassage
Trinkkur
WIFI im gesamten Hotel
Gepäckservice
kostenlose Nutzung des hoteleigenen Wellness- und Saunabereich
kostenlose Nutzung des hoteleigenen Fitnessbereich
zzgl. Kurtaxe

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 615,00 € p.P.pro Person

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Pacifik Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+4

7 x Übernachtung mit Halbpension
1 x Begrüßungsgetränk
fachärztliche Anfangs- und Abschlußuntersuchung mit Abschlußbericht
12 Kuranwendungen pro Woche laut ärztlicher Verschreibung (außer Sonntag)
medizinische Trinkkur laut ärztlicher Verschreibung

ab 819,00 € p.P.pro Person

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2x Übernachtung mit Halbpension

4 Sterne

Hvezda-Imperial in Marienbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Medical Wellness
+6

2 x Übernachtung mit Halbpension

ab 232,00 € p.P.pro Person

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Entspannungskur in Marienbad - 7 Nächte

Nove lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+6

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x Welcome Drink
1 x fachärztliche Anfangs-und Abschlußuntersuchung mit Abschlußbericht. Labor -Basisuntersuchung
12 Kuranwendungen pro Woche
1 x medizinische Trinkkur
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 1120,00 € p.P.pro Person

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Traditioneller Kuraufenthalt (7 Nächte)

Nove lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+6

7 x Übernachtung mit Vollpension
1 x Begrüßungsgetränk
fachärztliche Anfangs- und Abschlußuntersuchung mit Abschlußbericht
18 Kuranwendungen pro Woche laut ärztlicher Verschreibung (außer Sonntag)
medizinische Trinkkur laut ärztlicher Verschreibung

ab 1190,00 € p.P.pro Person

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Sunderland Hotel in Sundern

4,3/5

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+2

3 x Übernachtung im gewünschten Zimmertyp
3 x Sunderland Verwöhnfrühstück
1 x Willkommensgetränk
1 x Freitag 3-Gang Fischmenü
1 x Samstag 3-Gang Afrika Menü mit Klaviermusik
1 x Sonntag Osterbuffet

ab 345,00 € p.P.pro Person

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5 Nächte bleiben = 4 Nächte bezahlen

4 Sterne

Bio- & Wellnesshotel Alpenblick in Höchenschwand

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+6

5 x Übernachtung
Halbpension mit reichhaltigem Frühstück und Auswahlmenu am Abend
Benutzung des Alpenblick SPA mit Solebecken mit Sprudelliegen, Subaquasound und Farblicht, Saunalandschaft und Fitnessraum
für die Dauer Ihres Aufenthaltes steht Ihnen im Zimmer eine Wellnesstasche mit Kuschelkissen, Bademantel und Badetuch sowie ein Wanderrucksack zur Verfügung
Teilnahme am Wellness-Aktiv-Programm für Bewegung und Entspannung
WLAN Inklusivleistung
Parkplatz Inklusivleistung

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 700,00 € p.P.pro Person

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Ostsee-Gourmet-Auszeit - 4 Tage Ostseestrand in Graal-Müritz

4 Sterne

Strandhotel Deichgraf in Ostseeheilbad Graal Müritz

4,0/5

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Sauna
Massagen
Beauty
Solarium

3 x Übernachtungen mit kleinen Genußextras
3 x Gourmet-Frühstück&Kaffeespezialitäten
1 x kulinarische Begrüßungsüberraschung
1 x Dinner-Menü "Dünengold"
1 x 20%-Rabatt im Restaurant pro Zimmer
1 x 10%-Rabatt im Hotel-Spezialitätenshop
1 x inkl. Tageszeitung und 1 Flasche Wasser
1 x inkl. freier Eintritt für Bernsteinmanufaktur
1 x inkl. Sauna am Kamin bei Kerzenschein
1 x inkl. Wellnessgetränk an der Vital-Bar
1 x inkl. Nordic Walking-/Stadt-u. Wanderkarte
1 x inkl. kostenfreiem Parkplatz und WLAN

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 209,00 € p.P.pro Person

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Wellness & Erholung im Erzgebirge (2 Nächte)

4 Sterne

Pytloun Wellness Hotel Hasistejn in Misto (Erzgebirge)

3,3/5

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Sauna
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Ruheraum
+2

2 x Unterkunft im Komfortzimmer
2 x Frühstück in Form eines reichhaltigen Buffets
1 x Begrüßungsgetränk (1 Getränk nach Wahl: Kaffee, Tee, alkoholfreies Getränk, 1 Glas Becherovka, Bier oder Wein)
2 x Halbpension (Abendessen in Form eines 3-Gänge-Menüs oder eines Buffets, je nach Angebot des Küchenchefs, ohne Getränke)
Täglicher kostenloser Eintritt in das hoteleigene Wellnesscenter von 08:00 bis 19:00 (Pool, finnische Sauna, Infrasauna, Whirlpool)
1 x private Vermietung des Wellnesscenters (von 19:00 - 00:00) *)
Kostenlose Nutzung der zusätzlichen Aktivitäten des Hotels – Bowling (1x pro Aufenthalt, 60 Min.), Tischtennis, Darts (Reservierung an der Hotelrezeption)
2 x Kaffee und Kuchen im Hotelrestaurant oder in der Lobby Bar
10% Rabatt auf gekaufte Wellnessanwendungen im hoteleigenen Wellnesscenter
WLAN-Internet-Anschluss in den Zimmern und öffentlichen Bereichen des Hotels kostenfrei
Parken am Hotel kostenfrei
zzgl. Kurtaxe

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 138,00 € p.P.pro Person

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Kurzaufenthalt Vital mit Halbpension (2 Nächte)

3 Sterne

Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

2 x Unterbringung in einem Zimmer der gewählten Kategorie
2 x Halbpension (Frühstück, Abendessen - Beginn des Abendessens, Ende des Frühstücks)
1x Aroma-Teilmassage (20 Min.)
1x Sauerstofftherapie
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby Bar Savoy
zzgl. Kurabgabe

ab 64,00 € p.P.pro Person

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Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

3 x Unterkunft im gewählten Zimmertyp
Halbpension (Frühstücksbuffet, serviertes Abendessen – Auswahl aus 3 Hauptgerichten + Salatbuffet). Vollpension gegen einen Aufpreis von nur 4 € pro Person und Tag bei Vorausbuchung.
1 Behandlung pro Nacht, die auf maximal 3 Behandlungen pro Tag konzentriert werden kann, je nach Verfügbarkeit*
1 Glas Glühwein oder Weihnachtspunsch und ein Dessert
Musikalische Darbietungen mit Weihnachtsmelodien zweimal pro Woche (Mittwoch und Sonntag im Café Savoy)
Teilnahme an kreativen Workshops mit weihnachtlichen Handwerksarbeiten
Weihnachtsessen mit Geigenbegleitung und einem kleinen Weihnachtsgeschenk
Kostenloser Zugang zur Infrarotsauna im Goethe Hotel; Zugang zu Pool und Sauna im Savoy Hotel für eine zusätzliche Gebühr von 150 CZK pro Eintritt
Wellness-Set (Bademantel und Hausschuhe) gegen eine Gebühr von 50 CZK pro Tag, Kaution von 500 CZK erforderlich
Kinder unter 18 Jahren können die im Paket enthaltenen Wellnessbehandlungen nicht in Anspruch nehmen.

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 255,00 € p.P.pro Person

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Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

5 x Unterkunft im gewählten Zimmertyp
Halbpension (Frühstücksbuffet, serviertes Abendessen – Auswahl aus 3 Hauptgerichten + Salatbuffet). Vollpension gegen einen Aufpreis von nur 4 € pro Person und Tag bei Vorausbuchung.
1 Behandlung pro Nacht, die auf maximal 3 Behandlungen pro Tag konzentriert werden kann, je nach Verfügbarkeit*
1 Glas Glühwein oder Weihnachtspunsch und ein Dessert
Musikalische Darbietungen mit Weihnachtsmelodien zweimal pro Woche (Mittwoch und Sonntag im Café Savoy)
Teilnahme an kreativen Workshops mit weihnachtlichen Handwerksarbeiten
Weihnachtsessen mit Geigenbegleitung und einem kleinen Weihnachtsgeschenk
Kostenloser Zugang zur Infrarotsauna im Goethe Hotel; Zugang zu Pool und Sauna im Savoy Hotel für eine zusätzliche Gebühr von 150 CZK pro Eintritt
Wellness-Set (Bademantel und Hausschuhe) gegen eine Gebühr von 50 CZK pro Tag, Kaution von 500 CZK erforderlich
Kinder unter 18 Jahren können die im Paket enthaltenen Wellnessbehandlungen nicht in Anspruch nehmen.

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 505,00 € p.P.pro Person

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Wellness-Aufenthalt mit Thai Massage und Halbpension (2 Nächte)

3 Sterne

Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

2 x Unterbringung in einem Zimmer der gewählten Kategorie
Halbpension (Frühstück, Abendessen - Beginn des Abendessens, Ende des Frühstücks)
1x Thailändische Entspannungsmassage mit Aromaöl (60 Min.)
Eintritt in die Infrarotauna
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby Bar Savoy
zzgl. Kurtaxe

ab 74,00 € p.P.pro Person

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Intensive Lymph-Woche mit Halbpension (14 Nächte)

3 Sterne

Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

7 x Unterkunft entsprechend der gewählten Zimmerkategorie
7 x Halbpension (Frühstück, Abendessen - beginnend mit dem Abendessen, endend mit dem Frühstück)
1 x Eingangsuntersuchung
14 Behandlungen/Woche – (7 Nächte) nach ärztlicher Untersuchung
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby bar Savoy
freier Eintritt zu Tanzabenden im Savoy Hotel
Eintritt in die Infrarotsauna
zzgl. Kurtaxe

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 770,00 € p.P.pro Person

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Kurzaufenthalt Vital mit Halbpension (3 Nächte)

3 Sterne

Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

3 x Unterbringung in einem Zimmer der gewählten Kategorie
3 x Halbpension (Frühstück, Abendessen - Beginn des Abendessens, Ende des Frühstücks)
1x Aroma-Teilmassage (20 Min.)
1x Sauerstofftherapie
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby Bar Savoy
zzgl. Kurabgabe

ab 96,00 € p.P.pro Person

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Kurzaufenthalt Vital mit Vollpension (3 Nächte)

3 Sterne

Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

3 x Unterbringung in einem Zimmer der gewählten Kategorie
3 x Vollpension
1x Aroma-Teilmassage (20 Min.)
1x Sauerstofftherapie
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby Bar Savoy
zzgl. Kurabgabe

ab 111,00 € p.P.pro Person

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Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

4 x Unterkunft im gewählten Zimmertyp
Halbpension (Frühstücksbuffet, serviertes Abendessen – Auswahl aus 3 Hauptgerichten + Salatbuffet). Vollpension gegen einen Aufpreis von nur 4 € pro Person und Tag bei Vorausbuchung.
1 Behandlung pro Nacht, die auf maximal 3 Behandlungen pro Tag konzentriert werden kann, je nach Verfügbarkeit*
1 Glas Glühwein oder Weihnachtspunsch und ein Dessert
Musikalische Darbietungen mit Weihnachtsmelodien zweimal pro Woche (Mittwoch und Sonntag im Café Savoy)
Teilnahme an kreativen Workshops mit weihnachtlichen Handwerksarbeiten
Weihnachtsessen mit Geigenbegleitung und einem kleinen Weihnachtsgeschenk
Kostenloser Zugang zur Infrarotsauna im Goethe Hotel; Zugang zu Pool und Sauna im Savoy Hotel für eine zusätzliche Gebühr von 150 CZK pro Eintritt
Wellness-Set (Bademantel und Hausschuhe) gegen eine Gebühr von 50 CZK pro Tag, Kaution von 500 CZK erforderlich
Kinder unter 18 Jahren können die im Paket enthaltenen Wellnessbehandlungen nicht in Anspruch nehmen.

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 420,00 € p.P.pro Person

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Intensive Lymph-Woche mit Vollpension (7 Nächte)

3 Sterne

Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness

7 x Unterkunft entsprechend der gewählten Zimmerkategorie
7 x Vollpension
1 x Eingangsuntersuchung
14 Behandlungen/Woche – (7 Nächte) nach ärztlicher Untersuchung
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby bar Savoy
freier Eintritt zu Tanzabenden im Savoy Hotel
Eintritt in die Infrarotsauna
zzgl. Kurtaxe

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 420,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hoc... mehr lesen

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

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3 Jahre gültig
Einlösbar auf jede andere Reise
Zahlung per Rechnung

Beliebiger Wert
Übertragbar auf Dritte
Hochwertige Druckgutschein per Post
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FAQ - Reise Tipps für Massagen - Wellnesshotel Angebote

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.