- Anreise ab 15 Uhr
- 2 x Übernachtung inklusive Frühstücksbüfett
- 1 x 3-Gang-Abendessen im Hotel
- 1 x 1-Gang Grillessen vom Lavasteingrill
- 1 x all inkl. Getränke 4 Stunden (alkoholfrei Getränke, ausgewählte Spirituosen, Wein, Bier)
- 1 x Leichtmatrosenabitur an der Ems mit verschiedenen Disziplinen
- 1 x zünftige Boßeltour in Eigenregie inkl. flüssigem Tankstopp 2 Getränke p.P.
- Kein Transfer zu den einzelnen Besichtigungen. Detaillierte Wegbeschreibungen erhalten Sie vor Ort vom Hotel. Falls erwünscht, kann der Transfer über das Hotel gebucht werden.
Einzelzimmer - Wellnesshotel - 1 Person Angebote
- Beliebtheit
- Sterne
- Bewertung
- Nächte
- PLZ
- Preis
- Beliebtheit
- Sterne
- Bewertung
- Nächte
- PLZ
- Preis
Mit Klick auf den Button willigen Sie in die Datenschutz- und Geschäftsbedingungen von Google Ireland Ltd. ein und bestätigen eine Speicherung der Nutzerdaten.
Kurzurlaub Angebote: Beste Kurztrip Treffer
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- 2 x Übernachtung im gemütlichen Zimmer Ihrer gewünschten Kategorie
- 2 x Verwöhn-Frühstück vom Buffet mit Thüringer Wurst-Spezialitäten, Honig vom Imker aus dem Nachbarort und hausgemachter Marmelade
- 1 x süße Kleinigkeit auf Ihrem Zimmer und eine Flasche Rhönsprudel
- 1 x heißer Apfelpunsch mit hausgebackenen Plätzchen und Lebkuchen
- 1 x 3 Gang Gänsemenü im gemütlichen Restaurant bei Kerzenschein
- Kostenlose Nutzung der Saunen und des Wandelgartens mit Außenwhirlpool und Kneippanlage (Massageanwendungen im Wellnessbereich gegen Gebühr)
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Entspannungsbad
- Beauty
- Hamam
- Ruheraum
- Liegewiese
- Naturbadeteich
- +8
- 2 x Übernachtung
- 2 x Schlossfrühstück vom reichhaltigen Buffet mit Livecooking
- 1 x 3-Gang Vital Menü nach Wahl des Küchenchefs (am Anreisetag)
- 1 x 30 minütige Massage oder Gesichtsbehandlung pro Person
- Täglich freier Eintritt in die Wellness- und SPA-Oase inklusive Indoorpool und Naturschwimmteich
- 1 x Flasche Mineralwasser pro Zimmer bei Anreise
- 1 x gesunde VIP-Begrüßung bei Anreise auf dem Zimmer
- 1 x Wellnesscocktail
- 1 x gesund & lecker Lunchpaket für Ihre Ausflüge
- 10€ Gutschein für das Restaurant am 2. Abend (bei 50€ Mindestumsatz)
- Kostenfreier Eintritt und Nutzung von über 100 Attraktionen im Rahmen der MeineCardPlus Nordhessen: z.B. der freie Eintritt in ausgewählte Museen, das Schloss Wilhelmshöhe
- Herkules Denkmal mit Oktogon, Grimmwelt, Aufführungen des Staatstheaters, Stadtrundfahrten & -führungen und viele weitere Attraktionen,
- sowie die 4-stündige Nutzung von E-Bikes oder anderen Freizeiteinrichtungen, wie Schwimmbäder & Thermen uvm.
- Kostenfreier Hotelparkplatz während des Aufenthalts
- Kostenfreier „Sky“ Sport- & Spielfilmkanal auf dem Zimmer
- kostenfreier Late Checkout sonntags bis 14 Uhr (nach Verfügbarkeit und auf Anfrage, andere Wochentage werden gerne zusätzlich geprüft)
- Nutzung des Nordhessischen Verkehrsbundes (NVV) mit Zug, Bus & Tram
- 1 x Tagesticket Tiefgarage Friedrichsplatz/Königs-Galerie im Stadtzentrum Kassels
- Sauna
- Hallenbad
- Dampfbad
- Solarium
- 5 Tage / 4 Nächte im malerischen Thüringer Wald
- 4 x Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen als 3-Gang-Menü oder Buffet
- Nutzung des Schwimmbads, der finnischen Sauna, des Dampfbads und des Fitnessbereichs
- 1 x Kur- und Gästekarte mit zahlreichen Ermäßigungen auf Erlebnisse an Ihrem Urlaubsziel
- Parkplatznutzung
- WLAN im Hotel
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Entspannungsbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Ruheraum
- Medical Wellness
- Pool-Bar
- Solarium
- Kneippbecken
- Liegewiese
- Barfuss-Erlebnispfad
- Soft-Pack
- +15
- 2 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
- 2 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x Genießer-5-Gang-Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
- Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
- Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Freibad)
- Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Soleinhalationssauna u.v.m.)
- Inkl. Nutzung Fitnessstudio mit Einweisung (Cardio- und Kraftgeräte)
- Inkl. Teilnahme am ganztägigen Sportprogramm mit Sportlehrern
- Inkl. Teestation im Wellnessbereich
- Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer (leihweise)
- Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
- Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Wellnesshotel Hohenrodt“
- Inkl. digitaler Gästemappe mit Guide für die Umgebung
- Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
- Inkl. kostenfreies Highspeed-W-LAN, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- 1 x Übernachtung im gemütlichen Zimmer Ihrer gewünschten Kategorie
- 1 x Verwöhn-Frühstück vom Buffet mit Thüringer Wurst-Spezialitäten, Honig vom Imker aus dem Nachbarort und hausgemachter Marmelade
- 1 x süße Kleinigkeit bei Anreise auf Ihrem Zimmer mit einer Flasche Rhönsprudel
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Beauty
- Solarium
- Liegewiese
- +2
- 7 x Übernachtung
- 7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 4 x 3-Gang Abend-Menü
- 2 x a la Carte Menü
- 1 x Begrüßungsgetränk
- 2 x Wellnessbereich Toskana mit Sauna & Infrarotkabine
- 1 x Whirlwanne oder Solarium und Badetuchservice
- 1 x Kaffeenachmittag auf der Sonnenterrasse
- 1 x Bademantel während des Aufenthaltes
- 1 x Auf Wunsch einen Kegelnachmittag
- inkl. kostenfreiem Parkplatz
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Beauty
- Solarium
- Liegewiese
- +2
- 3 x Übernachtung im DZ
- 3 x Frühstücksbüfett mit Müsli-Bioecke
- 3 x ein 4 Gang Abend Menü
- 1 x Sauna oder Infrarotkabine im Wellnessbereich Toskana mit Saunatuchservice
- Walking auf der GELITA (Nordic Walking Strecken Beerfelder Land in unmittelbare Nähe zum Gasthof oder Wandern im schönen Odenwald, eines der waldreichsten Mittelgebirge)
- 1 x Stunde Kegeln auf den top Kegelbahnen
- Willkommenstrunk
- Fitnessraum Nutzung
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Dampfbad
- Entspannungsbad
- Beauty
- Ruheraum
- Solarium
- Liegewiese
- +6
- 2 x Übernachtungen
- 2 x Frühstück vom Buffet
- 1 x romantisches 4-Gang- Menü (ohne Getränke)
- inkl. Schwimmen im Innen-Pool (29°C)
- inkl. Wohlfühlzeit im Wellnessbereich mit Sauna
- inkl. Nutzung W-Lan
- inkl. Parkplatz
- Sauna
- Hallenbad
- Dampfbad
- Solarium
- 5 Tage / 4 Nächte mit reichhaltigem Frühstücksbuffet bei tollem Panoramablick
- täglich Abendessen als Dinner Menü oder -buffet im behaglichen Restaurant
- Nutzung des Schwimmbads, der finnischen Sauna und des Dampfbads, sowie des Fitnessbereichs
- 1 x Kur- und Gästekarte mit zahlreichen Ermäßigungen auf Erlebnisse an Ihrem Urlaubsziel
- Parkplatznutzung und WLAN im Hotel
- Sauna
- Massagen
- Pool
- Beauty
- Ruheraum
- +1
- 2 Übernachtungen
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 1 x Führung durch das Rammelsberger Bergwerk*
- inkl. Nutzung des Pools
- inkl. Nutzung des Saunabereiches i
- inkl. WLAN
- inkl. Parkplätze auf dem Hotel Gelände
- inkl. Freitags Sektempfang (Wochenausschreibungen vor Ort beachten - Programmänderungen vorbehalten)
- inkl. Samstags Weinprobe (Wochenausschreibungen vor Ort beachten - Programmänderungen vorbehalten)
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- 3 x Übernachtung im gemütlichen Zimmer Ihrer gewünschten Kategorie
- Verwöhn-Frühstück vom Buffet mit Thüringer Wurst-Spezialitäten, Honig vom Imker aus dem Nachbarort und hausgemachter Marmelade
- süße Kleinigkeit auf dem Zimmer
- Cocktail Schneekönigin
- 4-Gang-Menü mit Thüringer und Zella-Mehliser Spezialitäten
- 3-Gang-Menü mit Thüringer und Zella-Mehliser Spezialitäten
- Kuschelbademantel
- Rückenmassage 25 min p.P.
- Kekse & Punsch
- Sauna
- Hallenbad
- Dampfbad
- Solarium
- 2 Übernachtungen
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 2 x das Dinner Menü oder -buffet
- inkl. Pool- und Saunanutzung
- inkl. Parkplatz
- inkl. WLAN
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Entspannungsbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Ruheraum
- Medical Wellness
- Pool-Bar
- Solarium
- Kneippbecken
- Liegewiese
- Barfuss-Erlebnispfad
- Soft-Pack
- +15
- 6 x Übernachtung mit Wellness-Vollpension
- 6 x ganztägig speziell abgestimmte Gesundfasten-Mahlzeiten
- 6 x verschiedene Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Entschlackungsgetränke)
- 6 x ganztägig Wasser
- 1 x Einführungsgespräch mit Ernährungsberatung (30 Min.)
- 2 x Körperfettanalyse (10 Min.)
- Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
- Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Freibad)
- Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Soleinhalationssauna u.v.m.)
- Inkl. Nutzung Fitnessstudio mit Einweisung (Cardio- und Kraftgeräte)
- Inkl. Teilnahme am ganztägigen Sportprogramm mit Sportlehrern
- Inkl. Teestation im Wellnessbereich
- Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer (leihweise)
- Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
- Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Wellnesshotel Hohenrodt“
- Inkl. digitaler Gästemappe mit Guide für die Umgebung
- Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
- Inkl. kostenfreies Highspeed-WLAN, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Ruheraum
- Liegewiese
- +1
- 7 x Übernachtungen je Person
- 7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 7 x Abendessen je Person
- 1 x Massagegutschein im Wert von 10 Euro je Person
- inkl. W-LAN im Zimmer je Person
- Sauna
- Hallenbad
- Dampfbad
- Solarium
- 4 Tage / 3 Nächte mit reichhaltigem Frühstücksbuffet bei tollem Panoramablick
- täglich Abendessen als Dinner Menü oder -buffet im behaglichen Restaurant
- täglich Kaffee und Kuchen am Nachmittag
- Nutzung des Schwimmbads, der finnischen Sauna und des Dampfbads, sowie des Fitnessbereichs
- 1 x Kur- und Gästekarte mit zahlreichen Ermäßigungen auf Erlebnisse an Ihrem Urlaubsziel
- Parkplatznutzung und WLAN im Hotel
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Dampfbad
- Entspannungsbad
- Beauty
- Solarium
- +3
- 2 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück
- 1 Abendessen als 3-Gänge Menü, am 2. Abend
- Schnupper SUP beinhaltet: ein SUP-Board für 2h inklusive Einweisung je Person
- alkoholfreie Geränke und Mineralwasser aus der Vital-Minibar
- kostenfreie Nutzung unseres Wellnessbereichs inkl. Schwimmbad
- kostenfreies W-Lan
- kostenfreie Nutzung der Tiefgarage
- Bitte beachten Sie, dass die Preise tagesaktuell variieren und es somit zu Preisabweichungen kommen kann.
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Entspannungsbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Ruheraum
- Medical Wellness
- Pool-Bar
- Solarium
- Kneippbecken
- Liegewiese
- Barfuss-Erlebnispfad
- Soft-Pack
- +15
- 2 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
- 2 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x Genießer-5-Gang-Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
- 1 x Abhyanga Ganzkörperölmassage (60 Min.)
- 1 x Cleopatra-Wickel (40 Min.)
- 1 x Bürstenmassage (10 Min.)
- Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
- Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Freibad)
- Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Soleinhalationssauna u.v.m.)
- Inkl. Nutzung Fitnessstudio mit Einweisung (Cardio- und Kraftgeräte)
- Inkl. Teilnahme am ganztägigen Sportprogramm mit Sportlehrern
- Inkl. Teestation im Wellnessbereich
- Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer (leihweise)
- Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
- Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Wellnesshotel Hohenrodt“
- Inkl. digitaler Gästemappe mit Guide für die Umgebung
- Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
- Inkl. kostenfreies Highspeed-WLAN, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
- Weitere Leistungen und Wellnessanwendungen auf Anfrage zubuchbar
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Dampfbad
- Entspannungsbad
- Beauty
- Ruheraum
- Medical Wellness
- Pool-Bar
- Liegewiese
- Kinderpool
- +10
- 2 x Übernachtung
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 1 x Begrüßungsgetränk pro Person
- 2 x 4-Gang-Menü oder Buffet pro Person
- 1 x Lunchpaket für unterwegs pro Person
- 1 x Radlkarte pro Zimmer
- 1 x Flasche Wasser auf dem Zimmer
- inkl. WLAN
- inkl. Außenparkplatz (nach Verfügbarkeit)
- Trentino Guest Card mit vielen Mehrwerten
- Anreise ab 15 Uhr
- 2x Übernachtung inklusive Frühstücksbüfett
- 1x 3 Gang Menü, deftiges Fleischgericht
- 1x Grillessen vom Lavasteingrill
- Führung in der Festung Bourtange
- Buchweizenpfannkuchenessen satt
- emsländisches Moorwater
- emsländische Teezeremonie mit Stövchen, Kandis und Sahne
- Besichtigung der weltberühmten Meyer Werft
- Kein Transfer zu den einzelnen Besichtigungen. Detaillierte Wegbeschreibungen erhalten Sie vor Ort vom Hotel. Falls erwünscht, kann der Transfer über unser Hotel gebucht werden
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Beauty
- Ruheraum
- Kneippbecken
- +2
- 2 Übernachtungen
- 2 x Frühstück vom Buffet mit frischen Eierspeisen
- 2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 x Familieneintritt in die Manufaktur der Träume*
- 1 x Welcome Drink - auch für die Kinder
- kl. Schwimmbad, Bio-Sauna & Finnische Sauna
- inkl. Kinderspielplatz im Hotel
- inkl. WLAN
- Familienspaß o. Zeit zu zweit - Alles ist möglich
- Anreise ab 15 Uhr
- 2 x Übernachtung mit Frühstücksbüffet
- 1 x 3-Gang-Abendessen im Hotel
- 1 x 1 Gang Grillessen vom Lavasteingrill
- 1 x zünftige Boßeltour mit Boßelmeister
- inkl. flüssigem Tankstopp 2 Getränke p.P.
- 1 x Führung in der Festung Bourtange
- 1 x Planwagenfahrt
- Kein Transfer zu den einzelnen Besichtigungen. Detaillierte Wegbeschreibungen erhalten Sie vor Ort vom Hotel. Falls erwünscht, kann der Transfer über unser Hotel gebucht werden.
- 2 x Übernachtung inkl. Frühstücksbüfett
- 1 x 2 Gänge- Menü
- 1 x deftiges Grünkohlessen mit Kassler & Pinkel satt
- 1 x Führung durch die Festung Bourtange
- 1 x emsländisches Boßelturnier inkl. zwei Freigetränke pro Person
- 1 x Betriebführung im Berentzen Hof mit Produktverkostung
- 1 x Erlebniseinkauf im Hofladen
- 1 x Gastgeschenk
- 1 x Willkommenstrunk
- Kein Transfer zu den einzelnen Besichtigungen. Detaillierte Wegbeschreibungen erhalten Sie vor Ort vom Hotel.
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- +1
- 2 x Übernachtung
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- inkl. Nutzung Wellnessbereich mit Hallenbad, Sauna
- inkl. Nutzung des ÖPNV mit der Gästekarte
- inkl. WLAN in den Zimmern + öffentlichen Bereichen
- inkl. Parkplatz direkt am Hotel
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Ruheraum
- Solarium
- +1
- 2 Übernachtungen
- 2 x Frühstück nach Lust & Laune
- 1 x prickelndes Willkommensgetränk
- 1 x 3- Gang-Genuss Menü
- 1 x fertig gepackter Picknickkorb mit Ausflugstipps
- inkl. Entspannen im Wellnessbereich
- inkl. Auspowern im Fitnessstudio
- inkl. kuscheliger Leih-Bademantel & Saunatuch
- inkl. 1 Flasche Wasser auf dem Hotelzimmer
- inkl. WLAN
FAQ - Reise Tipps für Einzelzimmer - Wellnesshotel - 1 Person Angebote
Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?
Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.
Was ist ein Wellnessurlaub?
Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".
Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.
Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.
Was ist in Wellness alles enthalten?
Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.
Wo erlebt man Wellness?
Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.
- Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
- eine gesunde Mahlzeit,
- ein Besuch in der Kirche
- oder ein Konzert mit Freunden.
Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.
Worauf basiert Wellness?
Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:
- Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
- Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
- Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
- Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.